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在孕期，孕妈妈一定会对自己的饮食万般注意，如吃的是不是营养、是不是合理、是不健康等。在此，提醒孕妈妈们除了要注意这些方面，还要注意饮食中的宜忌，想要生个天才宝宝，就要和下面的六大食物说不！
过咸的食物不但会引发孕妇出现高血压、动脉硬化等疾病，而且还会对动脉血管造成一定的损害，影响到脑组织中血液的供应，造成脑细胞缺血缺氧，进而出现记忆力下降、智力减退等现象。所以，孕妈妈吃的食物不能过咸，而且盐的摄入也要适当。
这主要决定于我们烹调的时候加入味精的方法及加入量问题，当然了，油炸或膨化小吃中味精的加入量也是比较多的，要适当地减少这类食物的摄入。医学研究表明，孕妈妈如果在妊娠的后期经常吃味精，就会导致胎儿缺锌，进而影响宝宝出生后的智力。世界卫生组织提出：成人每天的味精摄入量要在4克以内，孕妇和未满周岁的儿童要禁食味精。
过氧化脂质容易导致动脉硬化、大脑早衰或痴呆，直接对胎儿的大脑发育产生损害。
医学研究表明，铅能够对人体的脏器产生损害，还会导致孕妇出现流产和早产，增加死胎、畸胎和低能儿的出生概率；而且铅毒极易透过胎儿发育完善的血脑屏障对其大脑进行损害，进而导致出生的宝宝智力低下；铅毒还会阻碍钙、锌、铁等金属离子在体内的吸收和利用，会影响孕妈妈的身体健康以及胎儿的生长发育。
经常吃含铝量比较高的食物，就会出现记忆力下降、反应迟钝的症状，甚至导致痴呆。目前，孕妈妈需要注意的就是不能用铝制的餐具吃饭，也不要用铝制的炊具做饭、烧水。对于那些含铝较多的食物还是不吃为好，以免对宝宝的智力产生负面影响。
白砂糖可以直接进入到我们的血液中，对血液的流通有一定的阻碍作用。如果孕妈妈吃过多的用精绵、白砂糖等精制的食物，就会出现血液流通不畅的后果，对胎儿的营养供应也会受到一定的阻碍。除此之外，精白砂糖进入到脑细胞中会带进水分，使脑细胞呈现“泥泞”的状态，不仅会损伤大脑，还会导致脑出血、脑血栓等症状。所以，长期大量地食用精绵、白砂糖，对于胎儿大脑细胞的发育是非常不利的。
这六大类食物是我们日常生活中的常见食物，也是女性朋友的热衷食物，所以要彻底远离可能会有些困难，因此，监督就显得尤为重要了，提醒孕妈妈周围的人要时刻看护孕妈妈的饮食状况。烹饪的时候，尽量避免这几类食物的加入。如果长期看不到这些食物，也就不会那么难控制了。
除此之外，还要适当地吃一些有助于排毒的食物，将体内原有的铅、铝等重金属以及其他有害物质排出体外，如木耳、海带、新鲜果蔬等，都能够起到很好的排毒作用。同时，为了生下聪明的宝宝，还可以适当地补充一些卵磷脂，具有益智作用，其实也不需要额外补充，只要保证一周吃一两次鱼就可以了。
最后再说一下铅的问题，目前超市中的零食有很大一部分都含有铅这种重金属，所以，孕妈妈一定要控制零食的摄入量，在孕期尽量将带包装的、经过深加工的零食杜绝。而且化妆品的使用量也要减少，因为很多高级化妆品中铅的含量都是超标的，很可能在用到脸上的时候进入口中，因此，减少化妆品的用量，尤其是美白产品。