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孕妈妈在孕期的营养状况对于宝宝的生长发育起着决定性的作用。但是很多孕妈咪会在妊娠前期出现不同程度的妊娠反应，如呕吐，很容易导致营养不良的现象。
而且，妊娠期有一些孕妈妈还会有偏食的现象，此时的孕妈咪看到稍微油腻一些的东西就会觉得反胃，高蛋白、高脂肪的食物摄入量不足，其他的微量元素的供应也会出现问题。
有研究资料显示，如果孕妈咪在怀孕期间不注意自己的营养状况，导致营养不良，会增加出生的宝宝患糖尿病的概率。美国的研究人员对小白鼠进行了活体实验研究，发现在实验过程中如果减少对怀孕母鼠的营养供给，出生的小白鼠的体重就会明显偏低，在出生的三四个月后，这些小白鼠的血糖浓度还会出现异常现象。
科学家认为，如果胎儿在腹中的营养供应不足，就会削弱其日后生长过程中胰腺分泌胰岛素的能力。如果营养的吸收不充分，胎儿体内的一些细胞就会发生变异。出现这样或那样的疾病，很可能会导致畸形儿的出生。
所以为了降低宝宝出生后有患糖尿病的风险，孕妈咪一定要保证自己营养物质摄入的充足。每天膳食中的蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养物质要充足，它们是供能的基础物质。还要注意多吃一些果蔬，为身体提供各种微量元素，同时满足胎儿的营养需求。降低胎儿出生后患糖尿病的危险。
很多女性为了保持身材，会采取各种各样的减肥行动，节食，当然是最有效的方法之一。孕妇的不良节食，也是导致自身营养不良、宝宝患糖尿病的原因之一。怀胎10个月是个特殊的时期，以往的生活习惯也要适当地改变一下，否则的话将有可能对孕妇和胎儿的健康产生一定的损害。澳洲妇产科的专家经研究发现，一个人是否患糖尿病或是其他成人疾病，与怀孕期间的节食行为有一定的关系。
专家还指出，孕妇的节食行为会减少能量和蛋白质的摄取量，这两种营养物质是胎儿生长发育、新陈代谢不可或缺的物质，会导致宝宝出生后体重过轻。如果孕妇因为节食而出现营养不良的现象，会增加宝宝在成年后患上糖尿病的危险。研究表明，环境因素要比遗传因素对于一个人后天所患的疾病的影响还要大。
所以，还是将自己的减肥计划安排到妊娠结束后吧，否则的话宝宝的健康就成问题了。
如果妇女的体质实在太差，营养不良的现象也比较严重，饮食上很难做到营养全面，那么建议这类女性还是暂时放弃生育，否则的话，不但会对自身造成伤害，对孩子来说也是不负责。
如果女性朋友已经开始做妈妈了，要保证孕妈妈的身体健康、营养供应充足，除了要注意饮食的全面外，还要注意如何让孕妈咪吃进这些营养丰富的食物，开胃菜当然是不能少的。下面给那些孕期食欲不佳的孕妈妈推荐几款孕期开胃菜，帮助孕妈妈更好地吸收食物中的营养，为胎儿的健康成长打基础。
材料：白菜心、花生、蒜苗、豆瓣酱、盐、糖、醋、香油。
做法：
（1）将白菜心清洗干净，切成丝状；花生捣碎；蒜苗切成丁，并用沸水焯熟；
（2）将处理好的材料放入一个干净的容器中，加豆瓣酱、盐、糖、醋、香油，搅拌均匀即可。
材料：豆腐、香椿芽、盐、香油。
做法：将香椿芽清洗干净后用开水烫一下，切成细末；豆腐切成丁，用沸水焯熟，碾碎，再加入香椿芽末、适量的盐、香油，搅拌均匀即可。
材料：豆腐、小西红柿、盐、香油。
做法：将豆腐切成块，用沸水焯熟，捞出，捣成泥状；小西红柿切成碎块和豆腐放到一起，加入适量的盐、香油，搅拌均匀即可。
材料：豆腐、咸鸭蛋、蒜泥、香油。
做法：将豆腐切成小方丁，用沸水焯熟，捞出；把咸鸭蛋捣碎后与豆腐放到一起，加适量的香油、蒜泥，搅拌均匀即可。
材料：莲藕、葱花、姜丝、蒜片、酱油、盐。
做法：将莲藕清洗干净，去皮，切成片状，用沸水焯一下，捞出，沥干水分；在藕片上放入葱花、姜丝、蒜片，加入酱油、盐，搅拌均匀即可。