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按摩并不是直接找到穴位，并且没有章法地瞎按，这是一种错误的做法。在按摩的时候，一定要注意几点。首先是找准自己要按摩的穴道。
很多人认为，穴道十分不好找，是藏在身体中的神秘物。其实，找穴道也很简单，只要用心，并不难学。当我们找到穴道的时候，往往会有两种感觉。第一种感觉是酸麻的感觉。当我们按压自己认为的穴位的时候，产生轻度的酸麻、酸胀的感觉的时候，就找到了自己的要找的穴道了。第二种感觉是有凹洞感。当我们按压找到的穴道的时候，出现一个小小的凹洞，就说明我们找到了穴道的正确位置。当然，最好是找到一幅人体穴位图看看，对照一下。
第二点应该注意的事项是测量穴位的位置。现在的图书市场有很多关于保健的书籍。在这类书籍中，很多都会与经络有一些“沾亲带故”。而这些书籍在介绍身体中的穴道的时候，都会使用“寸”这个名词。而这个名词代表什么呢？它代表的是针对我们的身体而言的相对测量长度。这个名词在不同的人身上代表着不同的长度，是以每个人的手指长度作为测量工具的。只要掌握方法，就能够找到正确的穴道位置。在正常的情况下，一寸是大拇指关节的宽度。一寸半是食指和中指并在一起的宽度。两寸是食指、中指和无名指并在一起的宽度。这是基本的测量方法。
在按摩穴道的时候，是有注意事项的。
1.孕妇不适宜按摩。如果按摩的时候，穴道出现偏差或是按摩到不应该按摩的地方，就会影响胎儿和准妈妈的健康。
2.在月经期间按摩也是一种禁忌。因为有些穴道会影响经血的流动。
3.人处于空腹、刚刚吃饱、精神状态不好的状态下的时候，按摩的效果也不好。
4.身体有外伤的情况下按摩，可能会造成出血，这个时候还是不要按摩的好。
为了保证接受按摩的人的身体健康，身体上出现以下几种状况的人不适宜按摩。
1.骨关节结核、骨髓炎、骨肿瘤等骨骼疾病的患者不能采用按摩的疗法。
2.在足部、身体的反射区有严重皮肤溃烂、出血或是有皮肤病的人不适宜按摩疗法。
3.患有严重的心脏病、高血压、心脑血管疾病等疾病的人最好不要使用按摩疗法。
在按摩的时候，要注意自己的手法，切忌使用大力按压穴道，以免收到相反的治疗效果。
那么，按摩的手法有哪些呢？
按摩的手法有很多，手法是否正确、是否纯熟都对按摩效果有影响。古人也对按摩有要求，“一旦临症，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出”。这是真正的按摩。下面，就介绍几种按摩的疗法。
首先介绍的是推法。推法分为四种。
直推法是用拇指或是中指、食指两指的指肚在穴位上作直线运动。
旋推法是使用拇指指肚在穴位上按照一定的方向旋转按摩。
分推法是用中指、食指两指的指肚由一个地点分别向两边按摩。这种方法通常会用于胸腹、前额等身体部位。
合推法是先将中指、食指两指的指肚分开，沿一条直线慢慢合拢。在进行推法的按摩时，最好是使用一些精油之类的有益于皮肤的介质，会有更好的按摩疗效。
按摩中还有揉法。揉法主要使用的手指部位是指端或是使用掌根。在选中的穴位上，将指端或是掌根贴在皮肤上，使用适当的力量轻轻揉按穴位。穴位面积较小的时候就使用指端。当需要按摩的部位面积较大，就使用掌根来按摩。在按摩的时候，能够带动周围的皮肤以及皮下组织，每分钟按摩200次左右，这样的按摩是最有效的。
按摩中还有其他的方法，譬如按法。按法是指用拇指或是掌根在适当的穴位上按压。这种方法经常和揉法一起使用。
摩法也是一种按摩手法。是使用手掌心平铺在需要按摩的身体部位或是穴位上，腕关节或是手肘发力按照顺时针或是逆时针的顺序在身体上画圆。除了介绍的按摩方法，还有许多按摩的方法，这里就不给大家一一介绍了。
在按摩的时候，一定要注意时间，不可以在同一个身体部位或是穴位上长时间按摩，也不可以使用过大的力气，过大的力气会对身体造成损伤。