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女人是水做的，这句话是正确的。正是因为如此，女人更加不能受寒。但是，有些女性在严寒的冬季，即使把自己的身体裹成一个球，仍然会是手脚冰凉的状态。会出现这样的症状，主要是因为身体中的激素发生了改变，使神经系统受到了影响，血管产生了收缩，血流量降低，引发了手脚冰凉。下面，就为大家具体阐述为什么会出现手脚冰凉的状况。
首先，身体的循环系统出现障碍是一个重要的原因。如果一位女性的心脏并不是很好，就会使血液无法到达神经末梢，会出现手脚冰凉的状况。其次，患有贫血症状的女性也会出现手脚冰凉，这是由于循环血量不足或是血红素、红血球偏少引起的。第三点就是当人体中的血管收缩、血液循环能力降低的时候，会使血液在指尖、脚尖等细枝末节的地方流通不顺畅，造成手脚冰凉的状况。
除此之外，在中医的角度上来讲，阳气不足也会引起手脚冰凉。他们认为，会出现手脚冰凉的状况，是因为身体有“闭”症。这里所说的“闭”指的是身体中的经络有闭塞不通的地方，是由于天气严寒或是身体受到寒气入侵引起的肝脏中有寒气滞涩，肝脏的造血功能受到影响，肾脏的阳气不足，就会产生四肢冰凉的现象，有时候甚至会出现肿痛的症状。
当然，女人和男人是不一样的。在女人比较特殊的时期，譬如月经、生育等时期，身体中的激素是大量分泌的。这个时候，就会使身体中的血流量受到限制，也就会使血管收缩，造成手脚冰凉。那么，手脚冰凉的状况要如何解决呢？
【食疗小妙方】
食用食疗的方法是可以治疗手脚冰凉的状况的。首先，要多吃一些含有维他命E的食物。维他命E对于血管有一定的扩张作用。但是维他命E起到疗效需要时间稍微长一些，基本上连续摄入适量维他命E三个月之后，才会有一定的疗效，才能够在身体上反映出来效果。除了维他命E以外，含烟碱酸的食物对于手脚冰凉的状况也有改善。烟碱酸能够使神经系统和循环系统更加稳定，不会有太大的波动，能够改善神经紧张的状况，对血管也有适当的扩充作用，长时间补充这种物质，就能够改善手脚冰冷的状况。
除了这两种物质之外，坚果、胡萝卜也对手脚冰凉的状况有所改善。坚果类的食物、牛肉、羊肉等食物，都对手脚冰凉有改善作用，在平时的时候可以适当吃一些。但是，需要注意的是，患有手脚冰凉的患者，多是因为身体中有寒气入侵，因此不适宜多吃一些生冷的食物，但是辛辣食物对手脚冰凉是有改善作用的。经常吃一些有温补作用的食物，对手脚冰凉也有好处，譬如人参茶、黑芝麻、甜汤圆等，都可以适当地吃一些。
下面，就给大家介绍一下可以使手脚不再冰凉的食谱。首先是姜丝爆羊肉。准备好切成薄片的羊肉，用旺火将锅中的油烧热，待油有七八分热的时候，倒入花椒、八角，爆出香味，倒入姜丝略炒，再将羊肉片倒入并且翻炒，加入盐、味精，炒熟盛出来就可以了。
其次是三香辣椒。准备适量的红辣椒，在炉火上烤干甚至烤焦。随后将花生米炒熟，直到酥脆可口为止，没有花生米的话，也可以使用芝麻代替。随后，准备适量的大葱，并且将它放在火上烤到外层焦糊，再剥去外层。然后将这三种食材捣碎，并且放入适量的食盐等调味品，搅拌均匀即可。
第三种食物是大枣枸杞羊肉汤。将羊肉切大块，并且在开水锅中煮一下，除去羊肉中的血。然后将大枣和枸杞洗净备用。在锅中加入适量的清水，将羊肉、葱、姜、大料一起放进锅中同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果感觉羊肉实在是太膻了，可以在煮的时候放入一些橘子皮，可以减轻汤中的膻味。
【按摩小疗法】
女性会出现手脚冰凉的状况并不奇怪，除了食疗的方案，也要注意按摩。按摩也可以使手脚冰凉的状况得到改善。防治手脚冰凉，要从阳池穴开始。根据这个穴道的名字我们就可以看出，这个穴位堆积着身体中的热流量。阳池穴在人的手腕背部，正好处于手背上间骨的集合点。要找到正确的位置并不难，只要将手背过来向上弯，在有褶皱的位置上按压，在中心就会有一个可以压痛的穴位，就是我们所讲的阳池穴。阳池穴主要的作用是调遣身体中的气血和管理身体中荷尔蒙的分泌。按摩这个穴位，就能够使身体中的气血运行顺畅，使身体的温度稍有增高，也就能够缓解手脚发凉的状况。
按摩阳池穴的时候，要循序渐进，不可以急功近利。正确的做法是缓慢按摩，并且长时间坚持，使用缓和的力道。先使用一只手轻轻揉按另一只手的阳池穴，使力道均匀地发散在手上的阳池穴上，并且保持一定的时间进行按摩。然后，换另一只手重复上述动作。对于手脚冰凉的女性来讲，坚持刺激阳池穴，就能够缓解身体畏寒的状态，到了冬天，手脚冰凉的情况也会有所好转。
除了这个穴道之外，按摩涌泉穴、劳宫穴、气冲穴、肾俞穴都能够对身体胃寒怕冷的状态有所缓解，都能够减轻冬天手脚冰凉的病状。
祛除口臭，按摩曲池穴
口臭是一件说大不大说小不小的小毛病，但是却有很多人都不喜欢这种小毛病，因为这种小毛病严重影响着我们的人际交往问题，会给人一种不卫生的糟糕印象。如果是和重要的客户谈生意，这无疑会是一种严重的问题。那么，为什么会有口臭的小毛病呢？
其实，人在高度紧张的情况下，饮食又没有规律，消化系统的功能就会变差。在中医学的角度上来讲，这是气滞、胃热的征兆。长时间保持这种状态，就是肝郁。肝功能主要是使气在身体中运行顺畅，也就是因为这个原因，当肝脏出现问题之后，就会有肝气郁结的隐患。除此之外，脾胃也对口臭有一定的影响。脾胃功能不佳，就会出现脾胃中气滞的现象。肠胃中的消化功能不好，就会影响食物的消化。脾胃的消化功能不佳，就会使食物在肠胃中腐化。食物在肠胃中腐化之后会产生一些气体，而现在状态下的胃部，是处于胃热状态下的，就会使这些气体受热从食道向上呕出，形成口臭。
除了以上的几种原因以外，会出现口臭的现象与胃部的幽门螺杆菌的生成也有不可分割的关系。这种细菌能够分解胃中的食物，能够促进胃部的蠕动，使滞留在胃部的食物散发出氨气。等到氨气积累到一定程度的时候，就会从食道溢出体外，这就形成了口臭。
【食疗小妙方】
治疗口臭这种问题，就要从理气和降火这两方面进行治疗。首先就是降火这个部分。降火主要是为了清除胃中的胃火，使胃热散出来，这样就能够治疗因为胃火过盛引起的口臭问题了。这类患者应该试试开水泡黄连。
每天使用五克黄连，用适量的开水浸泡。泡十分钟左右，向泡黄连的容器中放入少量的糖，搅匀，用以抵制黄连的苦味。这种水每天喝两次，早上晚上各一次。如果患者不喜欢加糖的黄连水，也可以在每天泡茶的时候，在茶叶中放入几颗黄连，一起饮用，也是有效果的。
还有一种方法是用来处理口臭过程的。将身体中的气理顺，就不会在胃部积压，也就不会有氨气从肠胃部跑出来了。这个时候白萝卜汁就很有用。将白萝卜冲洗干净，随后将白萝卜切成片状，并且将白萝卜片放入榨汁机中，榨出汁液。将这样的汁液取出少许，用开水冲泡，随后饮用。这个时候，白萝卜汁就可以治疗口臭的问题。
除此之外，有口臭的人还要注意自己的身体状况和饮食习惯。按时的三餐，饭前饭后的漱口刷牙都会对口臭问题有一定的影响。尤其是因为上火而引起的口臭的人，更要注意自己的作息时间和生活规律，不能盲目地去生活，更不能使自己疲劳过度。
还有一种小方法也能够对付口臭。就是使用牙刷。有的时候，因为食物残渣在舌苔上附着，长时间下来，就会有细菌滋生，就会产生口臭。在刷牙的时候，使用牙刷和牙膏将舌苔清洁一下，会有很好的治疗效果。但是，切忌不要过力，否则会伤到舌苔。
【按摩小疗法】
知道了如何使用食疗的方法减轻自己的口臭，但是，有些人并不知道自己有口臭的现象。首先，我就告诉大家，如何自己检测出自己到底有没有口臭。将左手和右手并拢成一个半圆形，形成一个半封闭的状态。然后将口和鼻置于双手的开口处，然后聚气向手掌中呼一口气，然后迅速用鼻子吸气。这种方法就能够闻到自己口中的味道。如果有口臭，那么，我们应该如何使用按摩的方法将口臭排除呢？
第一种方案是按摩曲池穴。曲池穴所在的位置是屈肘时，肘横纹外端的凹陷内。用拇指强力按压的时候，会有刺痛感。按摩这个穴位，就可以降低胃中的热量，缓解口臭的症状。
第二种方案是按摩上巨虚穴。上巨虚穴的位置并不难找，就在足三里穴的下方约三寸左右的位置上，隐藏在筋骨之中的凹陷内。用拇指用稍微大一些的力道按摩，就会有促进消化的作用。
第三种方案是按摩处于足背上的内庭穴。它在第二根脚趾和第三根脚趾的缝隙中。它的主要作用和曲池穴是相似的，都是缓解胃中热量稍高的穴位。
口臭的主要原因是在于胃部的消化问题。按摩这几个穴道，就能够使胃中的热量排出身体，并且能够加强身体对食物的消化和营养物质的吸收，就会使胃中的食物正常消失，不会给身体带来负担，也就会减少口臭的“光顾”。
现代有很多的女性从事有关于电脑方面的职业，这就使得“鼠标手”的隐患时刻隐藏在女性的周围，不知道什么时候就会暴露出本性。这样的话，会使自己的手面临着很严重的考验。那么，什么是“鼠标手”呢？鼠标手的医学名称是“腕管综合症”。腕管综合症是指在人体中某些与手有关的神经和血管部位出现压迫血管的症状，这个时候会出现食指疼痛、中指疼痛、肌肉僵硬酸麻的症状。这些症状都是长时间使用电脑，每天重复地在键盘上敲打并且移动鼠标而产生的身体不适。而且，由于长时间地重复动作使手腕关节受到压迫，又因为现代文明的进步，使这种病成为了文明世界的一种疾病。
但是，鼠标手有什么明显的临床症状吗？患有鼠标手的患者，腕关节会有疼痛感，有时候，腕关节还是出现肿胀、无力、关节弹响、局部压痛的症状。这个时候的鼠标手，要及早治疗，否则会引起很多不必要的麻烦。
鼠标手长期不予以治疗是会引起并发症的。因为鼠标手的病因就是局部血管有压迫，所以会有患上腕管综合征的隐患。除此之外，Coles骨折畸形愈合、月骨前脱位、感染或外伤致软组织水肿也是有可能一起来的。这些都是应该注意的。因此，患有鼠标手的患者，应该及时到医院进行就诊，不可以拖延时间，以免身体受到更大的伤害。
【按摩小疗法】
鼠标手也是可以依靠按摩这种方法解决的。只要你每天付出几分钟的时间，就能够还你一个健康的纤纤玉手。在进行按摩治疗鼠标手之前，我们要学会先热身。让自己直坐在一个椅子中，将自己的要挺直，双脚平放并且与自己的肩相同宽度，将左手的掌心放在右手手背上，并且将右手缓缓放在小腹上，双目微微闭上，将呼吸调均匀，放松自己的身体，安静地坐着约两三分钟。随后开始按摩。
首先是按摩腕关节。将大拇指的指腹按在患有鼠标手的手腕侧面，另外四只手指环过手腕，按在手腕背面，使用适当的力量按摩手腕，按摩约一分钟左右即可。这个步骤的主要作用是将手腕部位的经络疏通开，有活血止痛的效果。
然后按摩大陵穴、阳池穴这两个穴道。将大拇指的指腹放在患有鼠标手的手腕大陵穴的位置上，将中指指腹放在阳池穴上，用适当的力量揉按这两个穴道，会有疏通身体血脉、使关节更加顺滑的作用。揉按曲池穴也可以治疗鼠标手。将大拇指置于曲池穴上，然后将其余四指弯曲，覆在肘后，然后拇指微微用力，揉按约一分钟左右，手肘就会有酸麻的感觉，就是按摩的效果显现出来了。
除了以上几种按摩以外，手三里穴的按摩也能起到治疗鼠标手的效果。用大拇指按在鼠标手一侧的三里穴上，然后其他四指自然环绕，适当使用力量进行揉按，就会有理气和胃、使身体中的经络更加顺畅的作用。除此之外，用力摇晃自己的手腕关节也会对治疗鼠标手有一定的治疗作用。