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关于人体如何才能百病不侵，古代的医学家们早已经有论述。先贤曾说：“气血盈，则百病而不生。”我们身体的一切疾病，小到头疼、发热、咳嗽，大到癌症、血栓，都有可能是因为气血出了问题而引起的。
《景岳全书》中说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛而形强。人生所赖，维斯而已。”由此我们可以知道，我们为什么会得各种各样的疾病，了解到预防疾病和养生的奥秘。
很多疾病的产生，最主要的原因都是气血不畅或气血不足。
气血通调则身体无恙，百病不生；气血不调则怪病不断，百病丛生。很多的疾病都可以通过调畅气血、补充气血来治疗。
气血不通畅或者不充足的时候，我们可以通过食物及药物的摄取，补足人体所需的气血；通过运动和理疗方法，疏通气血；通过针灸穴位、刮痧等方法活跃局部气血。实践证明，这些方法有非常好的疗效。
在日常活动当中，只要我们注意饮食合理，结合体育锻炼，调畅气血、补足气血，自然就会百病不生，活到天年。
大道至简，百病不生的玄机，就是调畅气血，补足气血。