下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
中医认为，脾主“升清”，意思就是说食物经过消化或被十二指肠吸收，之后通过胰十二指肠静脉进入门静脉，上输肝的过程。如果吸收功能不好，很可能会“吃什么拉什么”。
有些人从小就喜欢吃冷食，吃饭的时候没有规律，想什么时候吃就什么时候吃，想吃多少就吃多少，没有时间和数量的限制。平时爱吃寒凉食物，非常容易导致寒象：流口水、喜热饮，消化不良、腹胀满痛，尿清便泻等。
还有些中年人属于脾胃木虚。尤其是平时应酬较多的人，平时饮酒过量。脾恶湿，此类人群多身体虚弱，便溏。
实际上，上述都是脾阳虚症状，此外，脾阳虚患者还伴随着舌淡苔白、脉软弱等症。脾开窍于口，因此，此类患者还会表现出唇色苍白无光。
脾阳虚拉肚子的患者可以通过服用双拼莲子核桃来进行调理，此菜肴的具体做法为：取莲子15克，核桃12克，清洗干净后一同放到水中，煮熟后捞出，加入适量食盐，然后放到烤箱中烤上一会儿即可。具有养心补脾、益肾涩精之功。
在推荐方剂方面，可以通过服用理中汤来进行调养，此方剂为张仲景所创。那什么是理中汤呢？脾属土，胃居中焦，因此名为“理中汤”，也有治理中州脾胃的意思。
理中汤的方剂构成简单：人参、甘草、干姜、白术。其中，人参具有补气益脾之功；白术可健脾燥湿；甘草可和中补土；干姜温胃散寒。此方适合大病初愈后经常唾涎沫、胃中有寒气的人。
从十二时辰养生法的角度上说，每天早上9:00~11:00为脾经当值，而和足太阴脾经互为表里的是足阳明胃经，每天的流注时间为早上的7:00~9:00，换句话说就是，早上7:00~11:00是脾胃经脉循行最旺的时间，此时进行脚底按摩，疗效会更好。
曾经有位不足三十的女性到我这里看病，只见她唇色和肤色发黑，口红都难以遮掩唇上的紫黑色，到了冬天更是不得了，而且畏寒怕冷，常常手脚冰凉，那位女士为此非常苦恼，问我能不能吃些中药调理一下。
那么为什么这位女士的口唇会呈现黑色呢？黑主寒，说明这位女士属阳虚体质，并且这位女士常常手脚冰凉。脾开窍于口，所以能够推断出这位女士出现的是脾阳虚。
同时，黑主“血瘀”，心开窍于舌，舌和口邻近，临床上出现“心痹”的患者通常一年四季口唇发黑或呈青紫色。所以，治疗应以活血化瘀、温通心脾阳气为主，可用四物汤加理中汤来调理。
脾阳虚患者寒象显著，除了会伴随常见的气虚证，还会出现胃寒、泛清口水、消化不良、腹胀、喜热饮、便溏、口唇苍白、舌淡苔白、脉软弱等。
此类患者平时可适当增加马铃薯、地瓜、红枣、南瓜、黑枣、龙眼肉、荔枝等的摄入。平时可喝些人参黄芪汤。
脾阳虚患者应杜绝冷饮、冰激凌等寒凉食物；夏季尽量少吹冷气，让身体保持微汗，以促进人体新陈代谢的过程；冬季时尽量不要外出，防止感冒、拉肚子，同时做好保暖工作；饮食上应注意卫生，变质、腐坏食物尽量避免食用；尽量少吃或不吃油腻、不易消化食物。
推荐方剂：理中汤。其构成药材为：人参9克，白术6克，炙甘草3克，干姜3片。
还可通过脚底按摩的方法改善症状。首先，分别按摩双脚脚底的输尿管区10分钟左右，其次，按压脾胃区20分钟左右，最后，加强按摩肾区、小肠区和大肠区各10分钟左右。
脾阴虚证，烦热症状凸显
脾阴虚的女性非常多见，如果平时吃冰饮太多，就会伤及脾阴，阴虚化热，湿瘀热郁之气蒸腾脾土，加之脾胃运化水谷的能力较差，容易导致口干不想喝水或口渴心烦等中焦病症。
我有个朋友，从事销售工作，由于整天要面对客户侃侃而谈，经常觉得口干不欲饮或口渴心烦、倦怠乏力、胃口不好、手足心热、饭后腹胀、腹中轻度灼痛等。
听完她的叙述，我断定她是由于从事销售行业，工作压力大，言语多，耗气伤脾，引发脾阴虚证。
前面我们也提到过，夏季多湿热，多数女性到了夏季忍不住吃冰饮解暑，而冰饮吃的太多会伤脾阴，阴虚化热、湿瘀热郁上蒸脾土，导致本身脾胃运化水谷的能力变得更差，引发口干不欲饮、口渴心烦、倦怠乏力、不思饮食、纳少、手足心热、顽固不化、腹中轻微灼痛、轻度呕逆、大便困难等中焦病症。
我告诉那位朋友，可以买些桑葚膏等滋养阴液的食物来吃。平时可吃些甘蔗汁、杨桃、梨子等滋阴解渴的水果食用。尽量避免吃油炸食物。
此外，我还给她推荐了莲藕，因为生莲藕甘寒、凉血散瘀，止渴除烦，还可解酒毒、蟹毒。熟莲藕甘温，具有益胃补心、止泻止怒之功。
我给她推荐了一个方剂：参苓白术散，能够治疗脾胃虚弱、饮食不消、呕吐、腹泻等。通过该方剂治疗脾胃的原则就是补虚、除湿、行滞、调气。
那位朋友回家之后按照我交给她的方法调养一段时间，各种症状也都得到了改善。但是要注意，如果患者通过上述方法调整后症状仍旧，应当考虑是否为长期处在某一工作环境、强度下落下的后遗症，如果的确如此，应当考虑换工作，从根本上改善自己的精神和身体状况。
脾阴虚患者常见的症状包括：口干不欲饮、口渴心烦、疲乏倦怠、不思饮食、手足心热、胀满、腹部中度灼痛、呕逆、便难、口呈大红色、唇皮干裂、舌质红、脉细数等。
此类患者推荐食物：莲藕、莲子、荸荠、山药、芋头、茯苓、地瓜、芡实、梨子、苹果、木瓜、黑豆汤、桑葚等。
推荐药茶包括：玫瑰花茶、洛神花茶、菊花茶、三草汤、桑叶煮水等。
适合此类患者的脚底按摩方法为：首先按摩输尿管区，双脚分别按摩10分钟，将尿素和尿酸排出体外，之后按摩脾区、胃区各25分钟，最后按摩肝区和胆区各10分钟。
脾不统血证，女性谨防崩漏证
在《黄帝内经·灵柩·决气篇》中有这样的记载：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”脾胃位于中焦，为气血生化之源。
曾经有位女士，说自己每次月经来潮之时量都很大，外出或上班时非常不方便，不知道有没有办法能够解决。
实际上，这位女士所出现的就是脾不统血证。我们的脾脏具有滤血、造血、储血、免疫等功能。脾主统血，气不摄血，会导致女性流产后血崩，或者非经期血淋漓不断，有时经量很大。
我为那位女士推荐了一道药膳：茯苓、山药、芡实、地瓜饭。
此药膳之中，茯苓性味甘温，具有益脾助阳、利窍除湿之功，入肺泻热，下通膀胱，宁心益气，调营理卫，定魄安魂。可治疗口焦舌干、咳逆、呕吐、膈中痰水等症。
山药性平味甘，具有滋肾补脾之功，主治脾虚气弱导致的食少便溏或泄泻、肺虚咳喘、遗精、腰膝酸困无力、妇女白带增多、消渴等。
芡实性味甘涩，具有固肾益精、补脾祛湿之功，能够治疗泄泻带浊、小便不禁、腰膝瘀痛等症。
将上述三味药材与地瓜和大米配合在一起熬煮，经常食用，不但能够治疗脾不统血所致的妇科疾病，还能够强身健体，增强自身免疫力，女性如果生产过后常食此药膳，就不用担心患崩漏证。
对于脾不统血证的女性来说，平时可以适当增加龙眼肉的摄入，龙眼肉性味甘温，归脾，具有益脾长智、养心补血之功。
为脾不统血女性推荐的方剂为：归脾汤。其构成药材为：黄芪、白术、党参、茯神各9克，炙甘草、木香、远志、酸枣仁各6克，龙眼肉3克，生姜3片，枣2枚。此方为妇科名方，能够入心脾，可治疗思虑过度、劳伤心脾、怔忡健忘、惊悸盗汗、发热体倦、食少不眠、脾虚不摄血，导致血妄行及妇人经带。
记得几年前，一次偶然的饭局中碰倒了曾经被学校众生追捧为校花的张可，那年她已经四十多岁，早年的风华早已尽失，留下的只有满面的萎黄，虽然她想用浓妆掩盖衰老的表征，可苍老之色还是毫不留情地显现出来。
实际上，张可之所以衰老得那样迅速，主要是脾不统血所致。脾充肌而主四肢。如果脾不能进行正常的统摄血液的功能，患者的脸色就会呈现萎黄滞涩，如同枯萎的花朵，并且常常伴随晕眩、难过、气短、心悸等。
那么张可应当如何调养才能避免衰老的加速呢？很简单，平时吃些适合自己的菜肴、药膳和中药。
我告诉张可，回家之后可常食芋头。芋头性平，可宽缓肠胃，去死肌，令脂肉悦泽。芋头本属脾胃之菜，挑选的时候以紫色为上品，造血和统血的效果都是非常不错的。
还有一道八宝饭，也非常适合脾不统血的患者食用。具体做法为：将菱角去皮，马铃薯去皮后切成大块，山药去皮后切成大片，黄豆、红豆、芡实、莲子、红枣清洗干净，然后将准备好的食材一同放入锅中煮熟即可。此粥可入脾脏，经常食用能够逐步改善脾不统血之证。平时可适当增加樱桃、葡萄、荔枝等水果的摄入。
脾不统血通常由脾气虚发展而来，也就是说脾系功能活动不能正常运作而致。饮食的偏嗜就是导致脾气虚的主要原因，很多女性偏食零食、面食，不喜米食，因此容易诱发脾气虚。
最后为脾不统血证的女性介绍一下脚底按摩法：首先，按摩左右两脚的输尿管区，双脚分别按摩10分钟左右；其次，按压脾胃区半小时左右；之后，加强小肠区、大肠区和肾区的按摩各10分钟，最后，按压肾上腺区、扁桃腺区、淋巴腺区、胸区等，能够强化免疫系统，分别按摩5分钟。
提醒女性患者注意，月经期间应除食疗外，上述疗法都应暂停。并且提醒女性经期不宜吃乌梅，因为乌梅性味酸涩、涩收敛，不利于血行。