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脾主肌肉和四肢，所以，脾脏“腐熟”水谷、“升清气”的功能如果健全，胃脏“受纳”水谷、“降浊”的功能也会很好。也就是说，脾脏和胃腑健康状况会反映到颜面和全身肌肤上，并且疾病也容易袭来。
曾经有位35岁的女性来我这里看病，据她所说，自己去年的时候生完了第二个孩子，之后就出现了子宫下垂，问我有没有方法治愈。我嘱咐她以下几点：
一、日常生活中尽量不要提重物，尽量用推车代替手提。脾气虚证的女性容易疲劳食少、消化不良、自汗、心悸、不安、头眩、耳鸣等，经常用力过度，容易子宫脱垂。然后我告诉她，平时多吃米饭，少吃面食，不能用蔬菜代替面食。多吃米饭能够增加人体元气，千万不能为了减肥而用零食代替正餐，容易导致气虚、贫血、子宫脱垂、不孕等。
二、平时可以适当喝些黄芪人参汤，在《本草备要》中有这样的记载：“黄芪性味甘温，功用：生用固表，无汗能发，有汗能止。温分肉，实腠理，泻阴火，解肌热。炙用补中，排脓内托，疮痈圣药，痘证不起，阳虚无热者宜之。”
三、少说话，因为话多伤元气。可以适当饮用杜仲茶，能治疗腰膝痛，并且具有补中，益精气，坚筋骨，强志，除阴下养湿，小便余沥。长期服用可轻身耐老。
四、水果要饭后吃，脾胃虚寒或脏气下垂的女性通常有不吃早餐或是用水果、果汁等代替早餐的习惯，实际上，正餐食用热食之后再吃水果，否则容易导致腹痛。
五、睡前将脚抬高，呈头低脚高的姿势，持续10分钟左右，这种姿势能够矫正子宫下垂。
那位女士回家之后按照我交给她的方法调养了一段时间之后，子宫脱垂症状消失。
还有些女性羡慕别人天生丽质，肤质非常好。实际上，先天肤质好的人仅为少数，对于多数人来说，肤质的好坏主要受后天保养的影响。
中医上认为，脾为后天之本，先天之本为肾，如果先天之气不足，那么脾就要给予充足的外援，就像开篇时提到的那样，脾脏和胃腑的情况会通过肌肤反应出来。
气血双补是美容颜的关键。民间有个八珍汤，四君子汤补气，四物汤补血，能够治疗心肺虚损、气血两虚、胃损饮食不为肌肤。气虚充足后，肌肤就会恢复到往日的紧密和弹性。并且，此方剂之中四君子汤为补气基本方，而肺主气，司皮毛，这样一来，服用此方就会让皮肤和肌肉处在最佳状态，自然会愈加光彩照人。
脾气虚患者大都言语少气，四肢乏力，气坠腰腹，小便频急。患者多舌淡苔薄白，脉象软缓。
很多人认为脾气虚并不是什么大事，时间一久，表里相传的胃经也会变得虚弱。脾胃两虚为糖尿病的病机之一。平时可以吃些乌梅或小麦胚芽粉开脾胃，利于脾胃的消化、吸收过程。
脾气虚患者可以为自己熬些粳米党参粥吃，具有补中益气、助消化之功。具体做法为：取粳米150克，党参12克，地瓜一个，把粳米清洗干净，党参切成片状，地瓜削皮后切成小块状，放入锅中，加入适量清水，开大火煮熟，之后转成小火继续熬煮至熟烂即可。此粥之中，党参性味甘平，具有补中益气，和脾胃，除烦渴之功。
患者也可以每天吃上一碗白米或糙米饭，饭中可添加莲子、山药、地瓜、芋头、马铃薯、菱角、黄豆等。
患者还可以通过服用补中益气汤来改善症状。其构成方剂为：黄芪、人参各9克，白术、当归、陈皮各6克，炙甘草、升麻、柴胡各3克，生姜3片，大枣2枚。此方剂不适合感冒或经期女性服用。
下面再来为脾虚患者介绍的就是脚底反射区的按摩。首先，按摩左右两脚的输尿管区，然后按压脾区和胃区各半小时，最后加强两脚肾区按摩10分钟。
进行脚底按摩的最佳时间为饭后1小时，按摩之前先用温水洗净双脚，之后用毛巾擦干，按摩的时候，反射区处可以涂抹少量护肤液或凡士林，防止皮肤破损，影响正常的走路过程。按摩的时间为半小时到一小时之间，可以根据病情的长度加强，按摩之后喝200毫升左右的温开水。
最后提醒大家注意，劳倦伤脾，因此最好避免从事过度激烈的运动，或是超出自己体力以外的粗重工作。保持心态平和，理性面对事情，尽量让自己少思虑，因为过度忧愁只会导致脾气虚，甚至会危及心、肝等脏腑，对身体健康不利。