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在日常的生活中，有些女性总是喜欢与自己怄气，遇到一些烦心的事情，不习惯与被人倾诉；而有一些女性恰恰于此相反，动不动就容易生气发火，根本不能控制住自己的情绪。无论属于哪种情况，生气不仅对身体造成损害，还会损害我们的容颜。
从中医理论而言，“气大必伤身”，若是我们不能将心中愤怒的情绪生闷气，会使肝疏泄的功能受到阻碍，肝气就会出现横逆而行，侵犯脾胃，又叫肝克脾胃（木克土），可有打呃、胃病、吐酸、腹胀等病症，久而不解，对于脾胃运化受到影响，进而累及全身的健康。若我们发火生气，宣泄过度，也会促使肝血随怒气向上，达于头部，会有面红耳赤，青筋紫胀，严重者极有可能会出现脑出血等急症；如果肝阴受损，肝火炽盛，阴阳失衡，久之会影响心脏，以致心神不安，出现多梦失眠，烦躁易怒。
根据临床调查显示，因生气而致病的女性最为多见，易使很多器官受损。排在最前面的就是皮肤了，这是因为生气时，大脑的当中的血液的毒素增加，从而导致毛囊周围的出现程度不等的炎症，从而出现色斑问题。其次分别是子宫、乳腺和甲状腺，这是因为胸腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会对乳腺造成损害，下沉就伤及子宫，经常生气会致使甲状腺功能失调，发生甲状腺功能亢进。除此之外，还有大脑、胃、心脏等器官。有此导致了癌症率增加，你可以询问周围的人，患有癌症的人大多数都脾气不好，急躁，容易生气。
所以爱护我们的身体，千万不可随意动气，尽量不生气是我们爱护身体的第一要点。大哲学家康德曾经说过：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”生气是一件非常不划算的事情。女人最佳的状态应该是小鸟依人，女人最具有魅力的时候应该是柔情似水的。女人要学会利用自己的优势影响到别人，用似水柔情去善待他人、感化别人，这样别人也能够体会到你的关爱，心情好了，自然也就变得非常美丽。
只要心静如云空，才能体会到生命的乐趣。如果是真的很生气，也绝对不能超过3分钟，消气越快越好。我国“长寿之乡”的广西巴马瑶族自治县，65％以上的长寿老人的精神状态都是从容温和、开朗乐观的。急躁盛怒仅占7％左右。当然，说不生气非常容易，但是实际做起来却是非常困难的。因为人在生气的时候，气往上升，心胸也会变得非常狭窄，好钻牛角尖儿。这个时候就应该对情绪进行调解，使自己内心平复，也能吃一些梳理心气的食物。
当然，消气不仅运用一种方法，更重要的是精神修养，所谓“宰相肚里能撑船”，这是平常日常注意修养不断培养出来的。在平时就应该打开心胸，才能提高心理承受能力，才能成为不生气和不消气的乐天派。