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世界上所有的事情都具有两面性，比如说发明家们发明了空调以后，人们四季都可以感受春季的温度，但在办公室当中坐久了就容易患上“空调病”，当然，这种病在古籍中是无法查阅到的。再比如，现代生活的节奏加快、高效的工作让我们的生活逐渐丰富起来，而与此同时，部分一些不适应这种节奏的人就出现了问题，亚健康是一种，抑郁症也不例外。
可能大家对抑郁症这个词语并不陌生，不少人认为抑郁症是一种精神疾病。很多忧郁症患者大多数都会出现失眠、情绪失落、烦躁、过度的自责或者内疚。病人会时常想起一些不开心的事情，对未来失去希望与信心，情绪长时间的忧郁不悦，对自己爱好失去了兴趣。还有一些重症患者，总是卧床懒起，甚至不喜欢说话，甚至，有一些患者会有轻生的念头。因为这些症状在精神分裂疾病上也有所体现，所以很多的人会将抑郁症看作是单纯的心理疾病。
或许您已经知道我要说的话，没错，不管是致病诱因还是病症影响，抑郁症都和机体的健康状况都是密不可分的。从传统中医理论来讲，抑郁症可以对应到气血失和的郁证范畴。而导致气血失和的原因有很多，比如忧郁、愤怒、惊恐等多种不良情绪过多，就会使肝气郁结，继而影响到心脏，扰动心神。或者是因为平时思虑过度，伤害到了脾脏，从而摄取了足够的营养，使得心脏得不到充足的能量。还有可能是身体虚弱而导致的肾阴亏虚、心肾不支而致。
其实患上了精神抑郁疾病的人，不仅在精神方面有多种异常表现，在身体健康方面也会有很多的异样状态。患病者往往会出现食欲不振，消化不良，体重减轻，便秘，或者是胸肋胀痛，头疼，疲劳等，还有一部分的女性会出现闭经或者月经不调。也就是说，抑郁症不仅对我们对精神造成损害，同时还会伤害我们的身体。
但是归根结底，郁症的发生，还是气血出了问题。中医将抑郁症分为实症和虚症两个类型。实症有气郁化火、肝气郁结、痰气郁结三类，虚症则分阴虚火旺与久郁伤神两类。不管是患有抑郁症，还是健康的人，平常时候都应该注意气血平和，调理气血。
肝气部结型一般表现为肝气郁结，并且因为肝气不舒而引起腹胀、厌食等症状。在治疗的时候，治疗的主要原则应为疏肝解郁，多吃一些韭菜、韭菜、萝卜、香菇、刀豆壳、橘饼、芥菜等食物，并且配合一些轻松的食物增加肠胃蠕动，从而降低嗳气，如慢跑、散步等。
气部化火型常见为头痛、口干口苦、胸闷胁胀、急躁等症，在治疗原则上解郁和胃、清肝泻火，经常吃一些降火清热的食物，如莲子、莲子、萝卜、绿豆、银耳、丝瓜、冬瓜、西瓜、百合、苦瓜等，忌油腻、刺激性食物。
痰气郁结型
这种类型的患者是喉咙里感觉到异物感，总是感觉嗓子里有东西，但是为干咳。应该多吃一些化食、利气的清淡食物，如菠菜、白菜、萝卜、油菜等。
久郁伤神型症状一般为精神抑郁症状，比如思维缓慢、精神恍惚、记忆力低下，时不时就情难自禁的落泪。想要治愈就应该养心安神，多吃一些养心安神的食物，必须远离燥热性的食物。
阴虚火旺型是因为火旺，那么在治疗的时候就应该降火滋阴，可以缓解心悸、缓解眩晕、失眠、心烦易怒等症状，同时应该保持内心环境的舒适及安宁，最好避免打扰。
在这里我给大家介绍一种养神的花茶。将三钱佛手清洗干净，然后放入水中煮半个多小时，沥出渣宰，然后用水泡玫瑰花茶。玫瑰花味甘，性温微苦，能够起到解郁行气的作用；佛手能和中理气，解郁疏肝，化痰燥湿，同时还能帮助加强玫瑰花的药效。
“是药三分毒”，对于抑郁症来说，虽然效果较为明显，但是有一定的副作用。而中医常用的治疗方案为针灸，不仅应用范围广泛，并且能够有效地疏通经络，改善人体的气血循环，对抑郁症及其伴发的或继发的机体疾病都能起到极佳的治疗作用。选在五脏俞会穴可以补肾健脾、静心安神、平肝疏气；百会、神庭、神门、安眠、三阴交、合谷、太冲穴等也是重要的穴位。
患者若是不适合针灸治疗方法，也能采用自行按摩的方法。将两手重叠按在小腹肚脐垂直向下的关元穴位置，顺逆时针各转50圈，逐渐加重，由慢到快。每日一次，可以促进消化、内分泌紊乱、抗衰老的作用。
心理疗法
《黄帝内经》中记载：“精神不进，志意不治，故病不可愈。”由此可以知道精神愉悦对疾病康复的作用，所以抑郁症的心理治疗，因此被历代医家所重视。不管是疾病之前的预防，还是病症之中的辅助治疗以及病后的巩固，保持精神平和、心地达观都是治疗疾病的良药。否则，心中郁结得不到解开，只是凭借药物的治疗作用。清代名医叶天士在治疗抑郁症的时候，也曾提出“惟怡悦开爽，内起郁热可平”。因而，抑郁症的治疗也需要精神调养。
可能大家在电视上看过催眠的场面，其实催眠术在国外很早就被应用在治疗心理疾病中，以打开病人心结，帮助他们重回健康。有人说了，催眠术，那些专业人士才会。其实不然，催眠其实就是一种的心理暗示，平时遭遇不开心的事情，就可以进行积极地引导。
比如学生考试前担心考试成绩不佳，可以在考试之前，深呼吸以后闭目养神，同时应该闭目养神并且自我开导：“这次的题不难，我已经将全部的知识点都复习到了，肯定没有问题。”即便是考试成绩不好，也可以这样想：“没有关系，很多人的成绩还不如我。这次是失误，我可以找出我的不足。”这样就可以将这种焦虑不安以及懊悔的情绪，使你可以将更多的精力投身在更有意义的事情上。
此外，忧郁症患者可以找朋友倾诉心中的苦闷，听听他们的安慰，或者经常出去逛逛街，都能缓解不悦的心情。