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在季节交替之际，稍微不注意就会感冒，特别是中老年人，体质较弱，不注意增减衣物，就会招惹风寒。然而，很多中老年人认为感冒只是小病，不需要医治，但是“感冒是百病之母”，总是感冒，身体健康肯定会受到影响。所以，中老年人不仅要重视感冒这一问题，还要做好预防工作。
预防感冒的方式多种多样，现在给中老年人推荐一种非常简单的方式——按揉风池穴。在《黄帝内经·素问·气府论》中有记载，此穴位于“耳后陷者中，按之引于耳中”，在足少阳胆经上，可治疗感冒、头痛、头晕、耳鸣等病症。若是长期坚持按揉此穴，感冒几乎就不会出现了。在没有感冒先兆时，按压此穴就不会感觉到显著的酸胀感；若是有很强烈的酸胀感，则表明近阶段很容易发生感冒，应该对此穴多加按摩，并增加按摩力度；若是已出现了感冒症状，比如流鼻涕、咳嗽，对此穴进行按摩，也可以使病情减轻，利于感冒好转。此外，对风池穴进行按摩，还可以起到以下两大作用：
一、缓解头痛。
引发头痛的原因有很多，无论是在生活中，还是临床上，这种病症非常常见。头是诸阳之会，还是髓海之所在，若是想要头部正常运转起来，必须保持头部的经络畅通、气血供应充足，使得髓海不缺乏营养。《黄帝内经》认为，紧张性头痛、青少年性头痛、血管神经型偏头痛和功能性头痛，皆是由经脉不通、气血运行受阻导致。
中老年人若是在工作过程中总是头痛，可以放下手中的工作，进行适当的休息，在此过程中，将双手大拇指的指腹按压在风池穴上，一点点缓慢按压，以能感觉到酸胀感为宜，持续按压15钟。这样就可以使精神得到放松，还可以促进颈后的血液循环，使大脑得到更加充足的氧气和血液，促进大脑发挥出良好的功能。
二、有助于降压。
按压风池穴不进可以防治感冒，缓解头痛，还可以起到清热降火、疏通气血和经络的作用。在中老年人中，很多都患有一定程度的高血压，他们知道，只要自己头颈后面“板牢了”，血压就会升上去。经过现代针灸研究发现，针灸风池穴可以增扩椎基底动脉，促进头部的血液循环，使脑组织得到更多的血液和氧气，增加血管的弹性，减小血液的阻力。因此，长期按压此穴，可让中老年人远离高血压。
若是血压已经升高了，患者肯定会采用各种方式将血压降下去，以免血压过高，出现生命危险。但是，在降压的过程中，中老年人应该谨慎一些，以免身体出现不良反应。
那么，高血压患者应该注意哪些问题呢？
（1）不可盲目降压。在降压前，应该弄清自己的身体状况，因为导致高血压的原因有很多，比如肾脏疾病、妊娠中毒症、大动脉疾病等，只有找到导致高血压的因素，才能有针对性的降压。
（2）合理服用降压药。在服用降压药物的时候，不能突然将药物停止，否则会导致血压上升。此外，还应该按照自身病情的轻重来服用药物，并注意个体差异，药量因人而有所增减。
（3）缓慢降压。若是患者并没有出现并发症，血压下降到140/90毫米汞柱左右即可。降压太猛，会导致脑、心、肾得不到充足的血液，使人出现头晕的症状，甚至还会导致缺血性脑中风和心肌梗死。
（4）联合用药。若是患者的高血压状况是属于轻型或者刚刚出现的，在服药降压时，可以联合用药，不要太过单一化。这样可以减少每种药物的剂量，还可以避免出现更严重的副作用。
（5）养成良好的生活习惯。每天拥有充足的睡眠，保持心情舒畅，并坚持锻炼身体，做一些力所能及的运动，比如散步、气功、太极拳等。