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秋燥不只是一种，可以分为温燥和凉燥，温燥主要出现在初秋的时候；而凉燥主要出现在深秋时节。不管哪种燥，都会使人体感觉干燥，导致阴津受损，伤害人体肺部，使人出现口干、舌燥、唇裂、咽痛、干咳等症状。
在中医看来，燥主秋令，而燥容易使肺受到伤害，所以在秋季到来之时，中老年人一定要养护好肺脏，预防呼吸系统疾病。肺主一身之气，想要避免出现干燥的症状，首先要健肺。
在秋季到来后，空气的温度和湿度变化很大，这时鼻咽部会感到一些干燥，其实是鼻咽部的黏膜褶皱干燥了，若是不加以缓解，就会充血，产生疼痛感，还会使鼻咽部发痒、灼痛。这样就会导致鼻咽黏膜表面的蛋白质结构出现异常，从而使人出现咳嗽症状。若是再不进行治疗，便会发展为气管炎或者支气管炎，对肺部造成严重的伤害。另外，在肺功能出现异常后，人体内各个脏腑器官就无法得到充足的阳气，使人出现皮肤干燥、毛发干枯等状况，还会导致大便不畅。
只有肺部功能正常了，人体内的脏腑器官才能正常运转。所以，中老年人在出现干咳等类似“干燥症”的状况时，必须重视起来，及时进行治疗，避免肺部受到更严重的伤害。肺部非常“柔弱”，稍不注意，外邪就会入侵，这样就会导致肺部生病。那么，对于这样“娇柔”的肺，中老年人应该怎样呵护它呢？主要可以通过以下方式：
一、进行深呼吸。
身体自然放松，均匀呼吸，然后快速吸进一口气，再缓缓将其呼出，要像吹口哨一样，这样做能够使新鲜空气在肺部停留的时间略长一些，让气体在肺部中进行充分交换，此法非常适合支气管炎患者。
二、练习按摩操。
（一）按压迎香穴。在按压迎香穴前，需将双手拇指的外侧相互摩擦，在产生热感后，将拇指外侧放在鼻子两侧，然后沿着鼻梁、鼻翼进行按摩，反复进行60次，之后对鼻翼两侧的迎香穴进行重点按压。
（二）叩击肺俞穴。
在晚上睡觉前，身体自然坐直，双腿分开，膝盖之间保持一段距离，双手搭放在大腿上，双眼微微闭合，将注意力放在丹田上。深吸一口气，将气存于胸中，双手握成空心拳，对着后背的肺俞穴进行叩击，并用手掌在背部的两侧由上到下进行拍打，大约进行10分钟。这样便可以使胸中之气顺畅，并起到强健肺部的功效。
三、大力咳嗽。
如今的社会，空气污染异常严重，而人体吸入的有害气体也越来越多，这样很容易使支气管和肺泡出现异常状况，甚至导致中毒、癌症。所以，在秋季，中老年人应该经常开窗通风，并在早上或者夜晚选择一处空气非常清新的地方，大力进行咳嗽，使停留在呼吸道和肺部的污染物质被咳出，避免肺部受到更大的伤害。