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一眨眼，为笋笋服务已经超过2000天了。看着她从单身到结婚，到有孩子，再到打磨了自己的第一本书，我一路见证了她的成长。
笋笋主动把我的一些理念记录下来，结合自己的实践，通过“101个基本”的框架写出了这本书。我鼓励她再接再厉，现在她已经是一个如书名一样的长期主义者，在写作这条路上奔赴向前。相信未来我们可以读到她更多更好的作品。
——剑飞，《时间记录》《极速写作》等7本书作者，语写App、时间统计App等创始人
《长期主义者的101个基本》是笋笋在深入学习剑飞老师的长期主义理念后，结合自身的实践经验精心“编织”的一条条准则。这本书不仅进行了知识总结，还提供了一份行动指南，它以浅显易懂的方式为我们提供了一种积极主动、不断升级自我的方式。笋笋的叙述和洞察，旨在降低读者学习和实践长期主义的难度，为他们提供一条清晰的路径，引导他们在繁忙和不确定的生活中找到明确的成长方向。
《长期主义者的101个基本》不仅是一本书，还是一段探索自我和不断更新自我的旅程，可以帮助我们在长期主义的旅程中找到属于自己的“基本”，并在践行中实现自我超越。
——李梦，第一批逐字阅读者
看着笋笋日更写出“101个基本”，到现在这本书正式与读者见面，我实在太激动，见证了她梦想成真的整个过程。
每个人在人生的不同阶段可能都会有不同的侧重点，围绕的重心不同，比如伴侣、事业、地位、孩子等。但最终你会发现，往往秉持基本原则去生活的人，才会得到真实的幸福。所以把握好基本盘，践行基本原则，生活会如其所是。要想活成自己理想中的样子，《长期主义者的101个基本》值得你好好践行和深究。
——麦风玄，《成长超能力》作者
焦虑和内耗已经深深地烙印在这个时代，似乎人人都在探寻快速成功的秘诀，但结果往往是更加焦虑。这种现象的根源在于没有理解时间价值和成长的基本逻辑：只有扎根深处，方能破土而出，而后茁壮生长。
扎根需要的正是长时间持续的“小”行动，小到足以让你能立刻着手去做的那种。笋笋的这本书结合对剑飞时间理念的思考和实践，以轻松愉悦的方式分享了这些行动的原理和具体做法。希望行动的清风，可以帮你吹散焦虑的乌云。
——胡奎，《高效办公Office教程》作者、《语写高手》合著作者
《长期主义者的101个基本》结合剑飞老师的理念和作者笋笋的自身实践经验，为读者呈现了长期主义的精华。这本书不仅是理论的阐述，还通过具体的例子和贴近实际生活的建议，向读者展示了如何将长期主义融入日常生活，鼓励读者将书中的“基本”内化为自己生活的一部分，从而实现长期的自我成长和进步。这本书值得每一个追求长期稳定发展的人深入阅读。
——小饼干，《语写高手》合著作者
同为剑飞老师的学生，笋笋是大我两届的学姐。很荣幸能一路见证她从“101个基本”入手，写下一篇篇文章，并最终汇集成这本《长期主义者的101个基本》，用行动践行长期主义和剑飞老师的理念。
在我看来，这是一本很特别的自我修炼手册。从知道到做到，从来都是一个漫长的过程。笋笋跟随剑飞老师学习，从和他“抬杠”，到逐渐理解其理念并执行，到真正做到，再到将自己的理解和践行经验分享出来，经历了5年时间。
她将这段自我修炼的经历进行系统总结，把学习、行动、经历、思考、顿悟等都倾注笔端，化诸文字，相信一定能给你带来真实的行动力量。诚意将这本书推荐给所有探索并坚持长期主义的朋友。
——蓝枫，字趣文案工作室主理人、《语写高手》合著作者
笋笋在这本书中讲解了一个看似显而易见，但常常阻碍我们进步的道理——高手不是通过谈论意义而成为高手的，而是通过刻意练习。
践行长期主义不是一件简单的事，我们容易在还未开始时就计较这样做是不是有意义，会不会白费力气，于是徘徊，终而蹉跎。
好在践行长期主义不只靠一腔热情，还有可遵循的方法和原理。打开此书，你可以一一收获它们。
——灵休，《语写高手》合著作者
剑飞社群的小伙伴有一个特质，就是喜欢站在长期主义的视角锤炼把事情做到极致的能力，在文字落实方面，笋笋无疑是非常闪亮的一位。
生活中的笋笋是欢乐、温暖的，而她的文章除了温暖，更有细致而缜密的内在逻辑结构。
在这本书中，笋笋把剑飞老师提炼的一些基本原则，结合自己的细致观察、身体力行，抽丝剥茧，层层深入，娓娓道来，颇有逸趣。即便是许多我们熟悉的理念，她也能拆解得意兴盎然、别有滋味。
把前人成功做到的事情，在新的时空背景下用自己的方式再做一遍，这既需要勇气，又需要扎实的实践能力。这两点笋笋都有，祝本书大卖！
——明韬，《语写高手》合著作者
笋笋是践行长期主义的典范之一，长期主义是剑飞老师语写、时间管理等体系的核心基础，也是成事的要义之一。笋笋结合自身的实践经验，总结出了长期主义者应遵循的101个基本。要想成为一个长期主义者，必须有自己的原则，而从知道到做到有一段时间差，《长期主义者的101个基本》是一本很实用的书，这101个基本可以让你把这段时间差缩到最小，当然最重要的还是要把这101个基本运用起来。
——清茶，《语写高手》合著作者
《长期主义者的101个基本》不仅是理念的分享，还是对实践的深刻剖析。笋笋以独到的见解和实用的方法，引导读者融入长期主义者的世界。这本书之所以珍贵，不仅在于笋笋将剑飞老师的思想及理念总结出来，更在于她想到就去做，最终成就了这部作品。这份付出和坚持深深地融入了书中的每一段文字中。这本书不仅是一本值得一读的好书，还像是一次深刻的人生思考和实践之旅。愿你通过阅读这本书与笋笋书共同探索成长的道路，迎接更丰盛的人生。
——任桓毅，《语写高手》合著作者
笋笋一开始叫“小太阳”，在剑飞老师的社群中始终是亮眼、特别的存在。
书中提到她早些时候和剑飞老师“抬杠”，我想恰恰是这样互相激发的“独立思考”，促使她将剑飞老师的理念融入自己的生命体验中，这是妥妥的践行，也为她带来光速般的成长。
感谢笋笋的分享，相信我们都能在她的这本带着成长印记的书中找到共鸣，获得启发。
——云清，《语写高手》合著作者
笋笋是我在剑飞老师社群中的师姐，过去五年，她一步一个脚印，实现了令人瞩目的成长。
《长期主义者的101个基本》不仅是对剑飞老师理念的萃取，还加入了作者深刻的理解，能帮助读者吸收转化，生发行动。
人生路漫漫，愿书中的内容可以助你笃行致远、唯实励新。
——段一邦，《语写高手》合著作者
我和笋笋相识于剑飞老师的社群，我见证了这本书从0到1的形成过程。一篇篇文章累积起来形成了这部作品，这个过程本身就是在踏实地践行长期主义。相信只要认真实践书中的101个基本，成长就会逐渐显现。
——小奇，《语写高手》合著作者
笋笋分享了她跟随剑飞老师践行长期主义的成长经历，为我们呈现了101个简单却深刻的道理。她强调做任何事情都要全身心投入，不断做出改变并获得进步。书中还提供了许多实用的方法和建议，比如用“人-货-场”模型做选择，把阅读当成项目来完成等。这本书不仅是对时间的思考，更是对生活态度的探索，不仅能启发读者思考，还能帮助读者提升自我。我相信每个读者都能从中获益。
——晓雅，大学教师、《语写高手》合著作者
在读《长期主义者的101个基本》的过程中，你可能会“读不下去”，因为你会蠢蠢欲动，去行动，去努力做到。在我看来，这不是一本用来“读”的书，而是一本行动指南。你不需要从头到尾读完一遍，也不需要记住全部内容。只要随便打开一页，从知道到一步步做到就足够了。这本书的价值，不以你知道多少来体现，而以你能做到多少来证明。
——邓燕珊jenny，《语写高手》合著作者
笋笋确实是我身边最符合“长期主义”的人，她在语写这件事上坚持的时间和完成的字数让我惊叹。在长期主义者的眼中，生活很简单，没有雄心壮志的目标，也没有哼哧哼哧的咬牙坚持，有的只是每一件小事。这本书中既有“基本”的信念，比如“把事情做完，做完比开工更重要”；也有“基本”的操作，比如“习得把一件事做成的能力”。无论是实用主义者，还是需要重塑逻辑架构的读者，都能从这本书中获得成为“长期主义者”的能力。
——王任映，生涯规划师、大学教师
在我的心目中，笋笋一直是一位宝藏作家。她的新书，是对长期主义的一次精心梳理，字里行间都流露出晶莹剔透的见解。我深信，这是因为她自己就是这101个基本的实践者和实实在在的受益者。她还为我们提供了许多实用的工具和方法，成为我们在践行长期主义的道路上的陪伴者和支持者。
四季轮转，生生不息，愿每一位读者都能在本书的陪伴下，无论是在日常生活的琐碎中，还是在忙碌工作的间隙里，耕耘出生命中最宝贵的果实。
——蒋赛，大学教师