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要找出你是哪种类型，可以做一做下面几页的测试。我的经验是，只要“诊断”得对，也就是说，只要对各个维度的自我评估都正确，个人的性格画像就会很准。
具体来说：如果某人评估自己是外向型（E）、直觉型（N）、情感型（F）、判断型（J），那么只有当他的确是ENFJ，而非ENTJ或ENTP时，画像才会准。正确地评估自己，对有的人来说很容易，对有的人来说就难一点。重要的是，不要自己想当然。犹豫不决的时候可以请伴侣或好朋友评价一下。如果测试的结果还不到2分，那就不对。准的结果所描述的特点通常有90%的命中率。
除正确的自我评估外，还会出现另一个问题，那就是你是一个混合型。虽然一个人在每个维度上都处于中间位置的情况不多，但在一个，有时甚至是两个维度上位于中间的情况并不少见。例如，如果不确定自己是ISFJ还是INFJ，那就读一读两种画像的描述，看看哪一个更符合。如果还是拿不定主意，那你真的就是混合型。
现在，请你参加下面的测试。你也可以在我的主页www.stefaniestahl.de上测，那就会自动评估。在这本书里测试的好处是，可以看到你的分数在四个维度上的分布情况，从而知道你每种特质的强弱。每个问题都有两个答案可选。
请尽可能凭直觉选择其一，选择第一眼看上去最符合你的答案。别忘了，这些问题旨在捕捉偏好或倾向。通常，这两个选项并不相互排斥，所以你可能会觉得很难做出决定。因此，问问自己，两个可能的答案中你更偏爱哪一个，选择那个更吸引你的选项。
对于某些问题，你的答案可能会不一样，全看你考虑的是工作还是私生活。这时，请参考你的私生活来作答，私生活中的行为方式应该更符合你的倾向。如果你在生活中努力训练过自己的某种行为方式（如整洁），那么请勾选那个能描述你最初行为的选项（如不整洁）。该测试旨在衡量你的核心人格，而不是你所学到的东西。
如果真的选不出来，就干脆跳过这个问题，但这应该只是例外。
最好把答案另写在一张纸上（1a、2b等），这样就可以测很多次而不受干扰，其他人也能来测。此外，这样更容易打分。现在，好好玩吧！
1．更符合我的陈述是__________。
a．有时我想了很久，却什么也没说。
b．我说话的速度经常比我想的要快。
2．长期计划让我觉得__________。
a．受到束缚。
b．让一切尽在掌控之中。
3．更符合我的陈述是__________。
a．我对身边人的情绪很敏感。
b．错误立即引起我的注意。
4．需要耐心和细心的工作，我觉得如何？
a．对我来说更像是一种折磨。
b．大多数让我感到开心。
5．更符合我的陈述是__________。
a．工作和休闲对我来说并没有那么清楚地分开。
b．先工作，再玩耍。
6．在关系中，我非常重视__________。
a．真相和公平。
b．和谐与同理心。
7．当我修修补补或做手工时，__________。
a．我仔细而准确。
b．我更多是凭感觉和估计。
8．如果必须选择，我宁愿将自己描述为__________。
a．现实主义者。
b．理想主义者。
9．更符合我的陈述是__________。
a．我家里一切都井然有序。
b．我家里有种“创造性的混乱”。
10．我的优势更多在于__________。
a．安排得井井有条。
b．灵活应对意外情况。
11．在公司时，__________。
a．我听得多。
b．我很喜欢说。
12．有问题时，__________。
a．我很少说，就算说也只告诉几个人。
b．我藏不住话。
13．我宁愿__________。
a．被叫作有感情的人。
b．被叫作有头脑的人。
14．等客人时，__________。
a．我通常在客人到来前一刻钟完成准备工作。
b．第一个客人到达时，我还在准备。
15．我有__________。
a．对细节的良好感知。
b．对细节的拙劣感知。
16．更符合我的陈述是__________。
a．我想在星期一就知道周末有什么计划。
b．我宁愿等着看周末能干啥。
17．我最好的充电方式是__________。
a．在熟悉的圈子里放松。
b．有时间独处。
18．更符合我的陈述是__________。
a．我会读新设备的使用说明。
b．迫不得已时，我才读使用说明。
19．让我很烦的是__________。
a．有人说话不算话。
b．有人不懂变通。
20．更符合我的陈述是__________。
a．我的情绪大多数时候写在脸上。
b．其他人不太容易看得出我心里在想什么。
21．更符合我的陈述是__________。
a．我经常在最后一分钟完成工作。
b．我通常能很好地管理自己的时间。
22．我宁愿有__________。
a．哲学的天赋。
b．一种实际的才能。
23．必须做出决定时，我会在有疑问时依靠__________。
a．我的感觉。
b．客观事实。
24．与他人长时间相处时，__________。
a．我不觉得累。
b．我经常觉得很累。
25．我更喜欢__________的工作。
a．需要社交技巧和同理心。
b．需要理性行动和分析思维。
26．与一群朋友一起旅行时，__________。
a．我几乎可以一直身边有人。
b．我不时地需要独处的时间。
27．更符合我的陈述是__________。
a．我通常让我的想法和感受脱口而出。
b．在我输出想法和感受之前，我通常会想很久。
28．更符合我的陈述是__________。
a．我经常思考未来及其可能性。
b．我的想法更多的是关注此时此地。
29．我更喜欢的工作领域是__________。
a．其中需要许多新概念。
b．准确性和事实性知识很重要。
30．下面的表达方式，__________更适合我。
a．严厉但公平！
b．情大于法。
31．更符合我的陈述是__________。
a．我通常会很快就去处理不愉快的事情，想赶紧摆脱。
b．我经常把不愉快的事情拖了又拖。
32．其他人会形容我为__________。
a．腼腆而安静。
b．健谈而开放。
33．更符合我的陈述是__________。
a．我相当自然而强烈地体验我的感受。
b．我不太容易情绪化。
34．在__________情况下，我的工作效率最高。
a．最后，时间紧迫。
b．提前，当我知道我还有足够的时间时。
35．我更喜欢__________。
a．谈论事实话题。
b．谈论人际关系。
36．更符合我的陈述是__________。
a．我喜欢思考“生活中的大问题”。
b．我更喜欢关注具体的东西。
37．我更可能会__________。
a．不怎么坚持我的立场。
b．惹人生气。
38．在空闲时间，我倾向于选择__________。
a．看一本好书或一部好电影。
b．社交活动或谈话。
39．我更可能的工作方式是__________。
a．爆发一股猛劲。
b．有纪律，有条理。
40．更符合我的陈述是__________。
a．我很容易被冒犯。
b．我心大。
在理想情况下，你现在有一张纸，上面记下了你选择的答案。你将在下面找到一个列表，该列表将各个测试问题分配给要记录的特征。这里的意思是：
“1a=I”的意思是，1a的问题“有时，我想了很久，却什么也没说”包含着内向型的偏好。
根据这个表，你现在就可以把你的每个答案归入合适的类型。每个答案都算1分。
比如，如果第十六题你选了a，这就为偏向判断型加了1分。如果选了b，就是为偏向理解型加了1分。
如果你两个都选，或者都没选，这道题就不得分。
最后，算算八种类型中每一种的分值，你的类型画像就是你自己在四个心理维度上的类型的总和（E或I，S或N，T或F，J或P）。
如果你在某个或某些维度上得分很低，我建议你读一读其他画像的描述。比如，如果你的外向是6分（与之相应，内向有5分），按这个结果你是ENFJ，那就再读一读INFJ，因为在这个维度你处于“边界”上。无论如何，最符合你的测试结果才是对的。
现在，你可以查阅后面的章节了，看看你在哪些特质和倾向上是典型的。也了解一下其他15种人格吧，看看他们是什么特质，如何更好地与他们相处。