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在心理学领域，我们关注个体差异对行为的影响。《时间人格》这本书正是这一理念在时间维度的体现。铃木祐通过生动的分析，带我们认识到，时间管理也要以“自我”为本。本书不仅仅是一本关于时间管理的书，更是一次有趣的自我发现之旅。如果你想要认识自己，把控独属于自己的时间，本书会是一个很好的起点。
钱婧
北京师范大学管理心理学教授、博士生导师
时间既亘古常在又稍纵即逝，既客观存在又被主观感知。《时间人格》采用元分析的视角，告诉我们简便易行的、与自己大脑适配的时间元认知暨时间管理策略。在预期和回忆之间，当我们关注当下，就能重新获得时间充裕感。
陈立翰
北京大学心理与认知科学学院副教授
“总是感觉时间不够用，像被什么追赶着似的。”
“想把更多的时间用在更重要的事情上。”
“有限的人生，难道就这样过下去吗？”
献给所有对时间使用方法感到不满意的人。
本书以科学数据为基础，致力于
从根本上解决时间不够用的问题，
提高你的时间利用率。
……为何无法摆脱时间不够用的困境……
〈关于时间管理的三个真相〉
真相①
即使使用时间管理术，工作效率也没那么容易提高。
真相②
越在意时间效率，工作效率就越低。
真相③
“管理时间”几乎是不可能的。
为什么你的时间管理总是没有用？我们应该如何面对一天只有24小时这一无法改变的壁垒？本书将深入探讨这些问题。
……为什么你的时间管理没有用……
〈4×4时间人格类型〉
你可以根据本书中时间人格测试（见前言第Ⅶ页）的结果，确定你的“时间人格”，找到适合你的时间管理方法，改写刻在你脑海中的“时间感觉”。