惠己惠人的心理学伉俪

专注50余年，影响超38个国家1 000万人

1986年，研究了十几年亲密关系的约翰·戈特曼和他的同事罗伯特·利文森在华盛顿大学建造了一个公寓实验室，这是世界上最早的伴侣关系实验室，被媒体称为“爱情实验室”。同年，约翰和妻子朱莉·施瓦茨·戈特曼在爱情实验室附近的一家咖啡馆相遇并坠入爱河。

在此之前，约翰致力于通过他的数学专业和心理学专业来研究关系。在遇到朱莉之前，他经历了几次失败的感情，爱情生活永远不稳定且不幸福，甚至在一段两年的恋爱关系中，他因为和女友争吵而患上了压力性肺炎。朱莉则是一位临床心理学家，她在波特兰的乡村度过了不快乐的童年，常常为了躲避母亲的不稳定情绪和突如其来的家庭冲突而躲在森林里独自过夜，所以她很早就学会了安慰别人，但也继承了母亲强势的性格，她在高中时没有朋友，只有一堆“案底”。

他们决心走入同一个战壕，共同探索关于幸福、长久关系的秘密。1992年，戈特曼夫妇主持的爱情实验室公布了堪称史上最大规模的家庭关系研究的结论，在这项涉及近3 000个美国家庭、700对新婚夫妇的纵向研究中，他们可以在15分钟内判断一对夫妇未来一年内的婚姻状况，准确率高达91%。爱情实验室由此声名大噪，美国全国广播公司（NBC）、英国广播公司（BBC）、《时代周刊》、《大西洋月刊》、《奥普拉脱口秀》、《纽约时报》等主流媒体争相报道该实验室的研究成果，约翰本人更是被媒体誉为“婚姻教皇”，被《今日心理》誉为“爱的爱因斯坦”。1996年，他们共同创立了戈特曼研究所，把研究成果推向全世界。2017年，他们共同创立了情感软件公司（Affective Software, Inc.），将戈特曼方法与人工智能等前沿技术相结合，为全世界的伴侣提供线上的伴侣关系评估和治疗，最新的一项研究涵盖4万多对夫妻，目前已完成追踪时间超过20年的12项针对3 000对夫妻的深入研究，已使超过38个国家的1 000万人受益，近6万咨询师受过戈特曼方法的训练。

两性关系的“大数据之王”

用数学模型经营关系与预测未来

戈特曼夫妇在50余年的研究生涯中始终致力于将人与人之间的关系与行为数据化，并通过建立数学模型来预测人的行为。其研究成果中的诸多数据广为流传，甚至已经成为共识，比如，婚姻稳定的夫妻释放的积极信号和消极信号比是5∶1，最终离婚的夫妻释放的积极信号和消极信号比则是0.8∶1；婚姻中有69%的冲突永远无法解决；67%的新手父母都对彼此非常不满；等等。通过对这些数据的分析和应用，戈特曼夫妇得以不断完善其独特的婚姻治疗方法，从而帮助伴侣消除感情障碍，改善相处模式，巩固亲密关系。

如今，戈特曼夫妇针对情侣、父母、单身人士、心理咨询从业者，已打造出一套科学而完备的亲密关系经营方法，为这些处于不同身份、不同人生阶段的人揭示了建立、经营与修复亲密关系的黄金法则。他们在《爱的沟通》中给单身人士打造了一份科学恋爱攻略，又经《幸福的婚姻》提供了一份经久不衰的婚姻经营宝典，他们在《爱的冲突》中鲜明地提出了让亲密关系走向成熟的磨合法则，又通过《幸福婚姻的10大敌人》提供了一份及时的婚姻抢救实战方案，他们以《爱的博弈》指导伴侣修复彼此间的信任，又以《当婚姻中有了孩子》为有孩子的伴侣送去一份爱情保温指南，他们用《培养高情商的孩子》教会父母让孩子受益一生的情商训练法，又用《人的七张面孔》向所有人揭示了打造良好人际关系的秘诀……他们毫无保留地将“戈特曼方法”传入千家万户，深刻地改变了两代人的婚恋观。

齐名罗杰斯、荣格的心理治疗大师

无论在婚姻、亲子领域，还是在商业、职场中，戈特曼夫妇带给人际关系研究的变革都是划时代的。深耕关系科学50多年的约翰与从事临床实践近50年的朱莉，共同为全世界各种类型的伴侣提供了集科学性和实践性于一体的人际关系方法，也因此屡获殊荣。

2007年，约翰被美国具有相当权威性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志同时评为20世纪最后25年间，美国心理治疗师眼中10位最具影响力的心理治疗大师，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格共享殊荣。

约翰同时收获了美国家庭治疗领域的所有专业大奖。他4次荣获美国国家心理健康研究所科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。

朱莉则在2002年获评华盛顿州年度心理学家，在2005年获得美国陆军颁发的感谢状，还和约翰共同获得2021年《美国心理治疗网络》终身成就奖，和约翰共同被《大西洋月刊》评为“稳固婚姻的著名专家”。

目前，约翰作为美国华盛顿大学心理学名誉教授，和朱莉共同主导着由情感软件公司和戈特曼研究所合并而成的戈特曼公司（Gottman Inc.），朱莉则作为在全世界的媒体和组织中享有广泛声誉的临床心理学家，和约翰继续追求他们毕生的使命：通过培训临床医生和为世界各地的伴侣创造变革性的产品来培养健康、持久的关系。 uCx1zKDy2WCnp/TsWYR4l+Oj40KbkxGmdy0efT8E6G+ETqLKpxrTVcaBUvFbKTIW