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培养成长型思维，需要更新我们对错误的认识，不把错误看作对自己的否定，而把它看作有用的反馈。为了完成这种思维转变，你可以给自己制订一个犯错计划。具体步骤如下：
（1）根据你的情况，确定每周犯3~5个错误的目标。
（2）如果完成了这个目标，分析这些错误的根源，哪些只是一时疏忽，哪些跟你的尝试和努力有关？如果没完成这个目标，分析如何做更多尝试，可以完成这个目标。
（3）思考这些错误给了你什么样的反馈，对你有什么样的帮助，并写下来。
人总是通过应对挑战，获得成长。想想三年前的你，再想想今天的你，你经历了一些什么样的事？
以过来人的身份，给三年前的自己写一封信。告诉那时候的自己：
（1）他会遇到一些什么挑战？
（2）他当时的担心，哪些是必要的，哪些是不必要的？
（3）他应该做些什么，来应对这些挑战？
（4）经历过这些挑战，他的能力将获得怎样的提升？
（5）这三年的生活，会带给他什么变化和领悟？
写完信后，把它放到一个信封里，收藏起来。
树是关于成长最好的隐喻。你可以画一棵生命树，来回顾自己的成长历程。你画的树可以是现实中的，也可以是想象中的。你可以用彩笔画，也可以用铅笔画。无论你画的树是什么样的，它都应该包含树的完整结构：
（1）树根。树根是树成长的来源。在这部分，写下你来的地方，包括你的国家、民族、家乡、家庭……思考这些对你的成长有什么影响。
（2）树干。树干是树成长的支柱和力量。在这部分，写下你的优势、美德、特长、爱好……思考蕴含在你身上的这些资源，如何帮助你克服困难，获得成长。
（3）树枝。树枝在树干上抽枝发芽。在树枝上写下你最近五年希望达到的愿望。这些愿望不像“幸福快乐”这么抽象，而要像“找一份新工作”或者“买一辆车”那样明确具体。
（4）绿叶。在每片绿叶上，写上一个曾经在你生命中出现过、对你产生了积极影响的人。不要写一类人，如同学、老师，而要写某个特定的人。
（5）果实。果实是你生命中的礼物。所有你拥有的，并感恩的东西，比如：健康的身体、美满的家庭……
画完这棵生命树后，签下你自己的名字。找两个朋友，讲讲你的生命树。你可以把它挂在你的书桌旁，提醒你自己所拥有的资源。
（1）你曾遇到什么事，当时你觉得做不到，最后却做到了？
（2）和三年前比，你觉得自己最大的进步是什么？
（3）如果从僵固型思维的角度来看，你和朋友/伴侣之间存在什么问题？如果从成长型思维的角度来看呢？
（4）如果用一个成长型隐喻来形容自己，你觉得自己像什么？你希望自己像什么？
（5）从成长型思维的角度，该如何学习“成长型思维”？
（没错，学习成长型思维本身也需要用成长型思维。）
（1）为了做成这件事，我还需要学习哪些技能？
（2）这个挑战是怎么帮助我的能力成长的？
（3）我怎么才能知道自己想的是对的还是错的？
（4）如果这件事失败了，我从中学到了什么？
（5）如果我做错了，那么怎么做是对的？
（6）我能从别人的成功中学到什么东西？