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研究气功的难处，在于研究的对象（气）虚无缥缈、无从观察，如果能将气的内容、变化、功能解析清楚，就能揭开气功的神秘面纱。
每个人都知道“炼精化气，炼气化神，炼神还虚”这个道家炼气口诀，到目前为止，这也是道家典籍透露出来的唯一线索。只是看似简单的十几个字，想根据这个步骤炼气的人却深觉无从下手，光是第一句“炼精化气”就难倒人了。因此，我们必须通过一些基本分析，才能真正了解这个公式的含义。
从字面上分析，这个公式包含了下列三个重点：（1）“炼”这个字就是再制、精制的意思，因此，我们首先要研究精变成气、气变成神的方法和过程；（2）“化”即是变化、转变，不管是质变或量变，前者与后者必有不同之处，因此，接着我们要研究精、气、神三者之间的成分有什么不同；（3）我们花了好多功夫将气练之化之，三者之间的功能必有所不同，否则不必这么费事，因此，最后我们要研究精、气、神各有什么功用？分别对人类产生什么影响？如果把这三个重点研究清楚，气功的原理不就真相大白了吗？
既然目前全世界已有那么多人认同气功，并经由练习气功、瑜伽、静坐，在身心健康方面获得显著的改善，我们就该倾全力让“气功”从雾里走出来，变成一门人人可懂的“气功学”。
研究任何一门学科，都必先具备这门学科的基础训练及经验。但是，气功与一般的学科不一样，“气”必须实际修炼才能体悟。因此，最有资格研究气功的人应该是“气功师”。而且，鉴于古传道书大都失之片断、缺乏系统，因此参与研究的气功师最好出身武当、昆仑、少林这些等级的名门大派，唯有这些门派才有一套自基础到进阶的完整系列课程，气功师长期修炼，才有办法得知功理、功法的全貌。
以前的气功研究模式，“气功师”大都只是科学家、医学家的白老鼠，气功师只负责发功，科学家、医学家则在一旁测之量之，不断做记录、建立数据，虽然通过实验可以测知气的蛛丝马迹，但是气的炼化流程是仪器无法分析的。要说明气功的原理，如果交由气功师现身说法，缺点是气功师大都没有经过科学训练，也许提出来的心得报告仍旧是凝神入穴、抱元守一那一套抽象的语言，让人听了半天还是不知所云。
目前，具备科学家或医学家学养及气功实修经验的人越来越多，用现代科学、医学的语言加以叙述解析的书籍也时有所见。
笔者则是以三十年的实证所得，拿古代道书来相互印证，因为古代道书的内容，大都是古人修炼有成之后留下来的心得，这些内容是先人实修之后的记录，可信度很高。笔者用白话解释气功时，同时援引道书中的理论佐证，证明该分析不是在胡扯瞎掰，信口雌黄。
此外，本书偶尔也引用现代数学家、医学家、物理学家的理论互相对照。其实，目前科学家的发现已逐渐与玄学的领域交会，气功原理已在科学研究中发现不少学理数据，引用这些科学理论，期望能更清楚地描绘出气的轮廓。