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童年时寻求爱的方式以及父母对此的回应，为我们成年后建立亲密关系奠定了基础。我们总是想寻找能带给我们和当年的照顾者在一起时的那种感觉的伴侣。人们常说爱的感觉就像“回家”一样，回到我们熟悉的地方。那种熟悉感很难用语言表达，却会给我们造成困扰，让我们以为这种感觉就是对的。有一天，当我们遇到能带来这种感觉的人时，立刻就会与之碰撞出爱的火花，因为我们误以为熟悉的感觉就等于美好的化学反应。有位给我写信的女士就遇到了这样的情感问题。
在我和前男友交往的前三年，我们的感情都还算稳定。可是从他向我求婚那一天开始，我感觉我们之间的关系反而越来越疏远。我约他一起去做情感咨询，但无济于事。和咨询师面谈的时候，他说的一些话到今天仍然刺痛我。比如，他说和我相处就像面对一个哭闹的孩子，让他很想逃离。他对我变得越来越冷漠，我很担心我们的感情会这样恶化下去。
我们的结婚计划暂时搁置下来。他和朋友一起组织了一个大型聚会，没有事先征求我的意见，也没有邀请我参加。这件事成了压死骆驼的最后一根稻草，我彻底绝望了。在他又一次冒犯我之后，我说我们还是分手吧。可等我冷静下来，我又有些后悔，我想收回那句话，但他拒绝了。从那以后，我们再没见过面。
我现在事业发展得很好，生活也还可以，但我的内心总是有一种隐忧。我担心我再也不会遇到如此吸引我的人。我多么希望他能回来找我，对我说，他很怀念我们那段感情。和他分手后，我也和别人交往过，但我再也找不回从前的感觉。
在我看来，这位女士的前男友属于心理治疗中常会提到的“回避型依恋”，这意味着他不喜欢和别人过于亲密——他可能以为自己喜欢，但实际上他并不喜欢。回避型依恋的人害怕承诺，一旦需要他做出承诺，他就会开始逃避这段关系。形成这种依恋类型的原因通常可以追溯到童年时期的体验和家庭环境。在婴儿与母亲建立依恋关系的重要时期，婴儿的正当需求被母亲忽视，之后他就会从主动提出需求到不再提出需求，进而疏远母亲。当父母或主要照顾者未能提供情感支持、缺乏情感表达时，孩子就会下意识地决定（甚至在他学会说话之前）永远不依赖任何人。这种在早期环境中帮助孩子进行自我保护的防御机制，在孩子成年后就变成了构建亲密关系的障碍，变成一种自我破坏。我们可以这样假设：这位女士的前男友在某种程度上认为，人对于连接的需求是可怕的和/或令人厌恶的。
另一方面，写信的女士有可能是心理治疗师所说的不安全依恋模式中的“焦虑型依恋”。这种类型的人在成长过程中体验到的主要情感之一就是“渴望”——小时候，他们渴望父母的关注；成年后，他们把渴望当作爱来体验，因为这让他们产生了熟悉的感觉：早期的照顾者点燃了他们的渴望，却没有提供安全感。听起来可能有些费解，可以想象一下蹒跚学步的孩子对父母的情感——混杂着依赖、绝望和渴望。焦虑型依恋的人总是忧心忡忡，他们的内心住着一个婴儿或蹒跚学步的孩子，不断地在渴望，可是回应他们的人忽冷忽热，他们的心情就跟着起起伏伏，于是更加深了他们的渴望。
焦虑型的人通常会被回避型伴侣吸引，因为回避型伴侣总是逃避承诺，这就为焦虑型的人提供了渴望连接、渴望被爱的机会，就像童年早期对照顾者的那种无意识的渴望一样。焦虑型的人渴望伴侣的承诺，会因为没有得到回应而紧张不安，回避型伴侣越逃避，他们的渴望就越深，投入的就越多，从而形成一种追与逃的关系模式。如果小时候没有得到恰当的照顾，我们在心理上就会认为这是一件未完成的事，所以我们会寻找以同样方式对待我们的伴侣，希望这次能成功，给未完成的事画个圆满的句号。所以，一个不能承诺天长地久的人，反而会点燃焦虑型的人的激情。对他们来说，爱情令人上瘾之处就是这种不确定的情感状态。
需要注意的是，任何人都无法选择自己的依恋风格，因为我们与他人形成连接是一个无意识的过程，而且我们也不可能永远保持一种风格不变，不过，当你意识到这一点时，你就可以选择摆脱它的影响。我相信给我写信的这位女士以及和她类似的人最终都能从痛苦中恢复。如果你也面临同样的处境，我的建议是，回忆一下你对早期照顾者的依恋模式，看看你现在的人际关系是如何触发你过去的记忆的：你必须很努力才能得到父母的认可吗？你欣赏的老师从来没有赞美过你吗？你是否曾经迷恋过不可能跟你在一起的人，比如对方对你没感觉或者已婚？
仅仅因为习惯了
以某种方式思考或感受，
我们就会把熟悉的事物误认作真理，
其实熟悉的并不意味着就是正确的。
如果你发现自己陷入了无望之爱的模式，我建议你认真审视一下你的渴望。当你深陷其中时，你渴望的其实就是自己。向后退一步，用客观的心态看待你的渴望，你会发现你喜欢的类型并不是你真正喜欢的。你的伴侣不应该是那种让你永远处于不确定状态的回避型的人，而应该是一个可信赖的、可靠的、实实在在属于你的人。这种人就属于我们通常所说的“安全型依恋”。你可能不会对他一见钟情，因为他不像回避型的人能带给你那种熟悉的感觉，但他情绪稳定，踏实可靠，和他相处，你不会立刻到达情感巅峰，但同时也不会跌入谷底。随着时间的推移，你们会变得更加熟悉彼此，从相互陪伴中获得细水长流的满足感，慢慢地一起进入恒定、持久的情感状态，而不是只能依靠间歇性的情感强化带来短暂的兴奋。