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从无高潮的女人，通常都会有很深的挫折感、沮丧不已、觉得自己被骗，因为这个社会一向极尽推崇性高潮的拥有。当然，错失这样的人生乐趣，的确相当可惜。本节辑录了一些从无高潮的女人的内心自白，看看她们曾经做过什么样的努力。
从无高潮的女人都很想尝一尝高潮的滋味：
“我觉得自己并不迷人，因为我从没有高潮，或者很少有。我常在想：高潮应该有一部分是个人生理的感觉吧！我不相信女人有无高潮的差别全都是心理因素造成的。我衷心希望社会不要对高潮以及‘猛虎’情人（性能力旺盛的人）赋予那么多的关注。这样，像我们这些从无高潮的人才比较容易接受自己。”
“在我性生活生涯的大半辈子里，一直都在寻找高潮。我花了7年的时间才终于经历到生平第一次的性高潮，这让我恍然大悟，原来从前我一直在错误的模式中找不出头绪，使我几乎从未享有过高潮。”
“我从来没有过性高潮，将来也不会有。我性冷淡。”
“若我的高潮来了，我的爱人就会很高兴。一旦他放弃了，我也就不想要高潮了。高潮对我来说，真是个巨大不可解的迷思。到底什么才是高潮？”
“我看了很多讨论高潮的书，也听过很多人谈起高潮。但是，如果你是个色盲的话，你将如何辨识彩虹以及蝴蝶的色彩？”
“我很想跟别的女人谈一谈有关性爱的事，可是，好像从来都不可能实现。我对自己从无高潮经验，感到很害怕。而且，我很好奇地想知道：是否我的朋友也为这种事而深感苦恼。我有一位很要好的朋友，她很容易达到高潮，每当她谈起此事，我就很想大哭一场，因为我根本无法与她交换心得。当我跟男性同伴或我的妇科医生在一起，我会觉得好过一些，可是，当我跟别的女人在一起的时候，就会让我深感自卑与不足。也许是因为我知道大多数的女人都有类似像我一样（从无高潮）的问题，而凡是有经验的男人，大都知道这一点。此外，我还知道女人即使没有享受到性高潮，她们仍然可以成为男人的好伴侣。不过，我那位最要好的朋友却认为我的想法很不可思议，因为，她认为女人要是从来都没有高潮的话，简直就是一种残酷的苦刑；也就是说，没有高潮的女人会很不快乐、神经紧张、大惊小怪，把所有的事都搞砸了，最后连婚姻或性关系都吹了。面对这种价值判断，我根本无法表露自己的心声，而且我受不了那种同情。”
“对我来说，享有性高潮，似乎是永远也做不到的事。我相信的高潮必能帮我消除紧张感，特别是我的性压抑。我觉得高潮应该是一种很完满的感觉，我也深感有此需要。我常常故意作假，甚至因为太过逼真，让我自己都误以为我真的有高潮了。”
“我曾经试过各种办法，可是，还是无法达到高潮。我一直都这么觉得：要是我能享有一次高潮的话，我一定会感到更加满足。直到今天，每回做完爱，我都不曾觉得满意。没有高潮，让我觉得很挫折、没有安全感。这让我兴起很强烈的悲哀，在我一生中，这是最让我感到难过的事。我不晓得处在这样无法令人满意的性生活中，我是否还要继续跟丈夫维持婚姻关系。”
“高潮总是从我身旁溜走，无论我怎么努力也做不到。天知道！我试过各种办法了。我一直尝试要达到高潮，甚至还在上帝面前发誓：这辈子一定非要达到高潮不可！哪怕那时我已85岁，人老珠黄了，即使只有一次，也就让我死而无憾了。”
“以前我很在意自己没有高潮。我觉得自己好像缺少了什么，很不满意，一直在渴求着某种东西。然后，我觉得对我丈夫而言，我令他很失望，因此，我变得自怨自艾。”
“我自己还不太确定何谓高潮，所以，我想高潮对我来说是很重要的。我似乎不曾经历过高潮，这真让我感到害羞。虽然我很喜欢跟我丈夫做爱，但是，我更希望享受一下高潮的滋味。”
“在我27年的婚姻生活中，从未有过一次高潮，甚至跟我丈夫之外的两个男人做爱也从未有过。我偶尔会自慰，不过什么也没发生。我还是不知道到底什么样的刺激才能挑起我的高潮。天知道！我什么办法都试过了。不过，我仍然相信我一定可以达到高潮，只要我把问题找出来，加以纠正，但我没有钱可以去性治疗中心接受治疗。”
“我从未有过高潮，每回做完爱，我都觉得有点难过。当跟我做爱的男人达到高潮之后，我会觉得很棒、很高兴，感觉也很好，这就是平常做爱的终结。可是，我还是会觉得沮丧、乏人疼爱，甚至很想放声大哭。有时，我忍不住就真的哭起来了。我很难说明这种感觉，你会觉得很孤单、不受重视，感觉真的很糟。”
“没有高潮，让我变得神经紧张，尤其会对我跟男人的关系产生反感。是不是有很多人都像我的情形一样？还是只有我如此？我想知道我跟别的女人是否也都有类似的困扰，我很希望我的问题能被其他人聆听，我不会为此感到害羞，也不介意表白我的情感或将此事暴露给大家。”
“我现在跟我结婚6年的丈夫维持着友谊关系。我总会在做爱的时候开始全身麻痹，相信我，这是真的。我在心理上很喜欢性爱，包括其中的肌肤之亲、亲密感、觉得自己很有女人味以及可以迎合男人的需要等等。但我就是无法知道高潮到底是怎么一回事，我也不晓得该如何比较阴蒂高潮或阴道高潮。我觉得自己很奇怪，在性爱上非常孤单，这令我深觉厌恶不已。”
“有时，我觉得心理上很自卑，因为，时下诉求性解放的当代女人，几乎都可以享有高潮，而我并没有想要拥有高潮的需要。也许我的性冲动比较小吧！无论如何，我很讨厌强加在我身上的压力，好像别的女人既然都有高潮，我也一定非要有不可似的。每回我读到一些性调查的数据，例如马斯特与琼生等人的研究结果，都会宣称有多少百分比的女人常常有高潮，这些只会徒增我的感伤而已。”
只有两位受访者说她们一点也不在意从无高潮：
“我一点也不想去追求高潮，因为那根本不重要。”
“我想我可能就是没有办法达到高潮，而这并非任何人的过错，即使我丈夫也不必负担罪过。”
一位从无高潮经验的受访者，描述她跟她丈夫性交时的感觉：
“一开始的前戏，让我很高兴，但有时我也会完全没有感觉；除了我丈夫的爱抚之外，我真恨死了我这种情况，觉得自己受骗上当。偶尔，我也会觉得自己比较兴奋，甚至想小解，好像阴部已经肿胀起来了似的。接着，灼热的感觉传遍我的全身上下，但我并不是每回都有这种快感，有时甚至是一种前所未有的痛感。但是我很喜欢被丈夫拥在怀中，我也很喜欢抱着他。”
有一些女人无法确定她们到底有没有过高潮：
有好长一段时间，我一直都不晓得到底我有没有高潮。因为众说纷纭，却没有明确的标准可以让我跟别的女人做比较。
“老实跟你说，我真的不清楚何谓高潮。我读过很多人对高潮的描述，也听过很多人谈起高潮的感觉应该如何。我以前为此非常担心，因为，我想我大概真的没有过高潮的经验。我一直期待着既兴奋刺激又活力充沛的高潮经验能早日来到，可是至今仍未出现。我还看过一本书，指出在高潮的时候，背会弓起来，在阴道部位会出现无可控制的振动。我不曾有过这些反应，虽然我常常依此造假，所以，有时我还误以为我真的有了高潮。现在呢，我的态度是——该来的，总会来的。以我的性经验来说，感觉都还不错。不过，我真的不知道到底什么才是高潮。我一向都知道我在做什么，而我也能控制好我的感官功能。”
“我的阴部变得很湿，然后，很快又干了。我不知道高潮是什么，有时，在做爱结束之后，我会觉得有被骗的感觉。不过，要是我出现‘先湿后干’的例行反应的话，事后我便会觉得很疲倦，但是很满意。难道说这就是高潮吗？”
“我有很多次的性经验，但是，说实在话，我还是搞不清楚到底我有没有过高潮。如果我真的曾经有过，那大概就是一些不太完美的高潮经验，以至于我并未记得一清二楚。”
“我不知道我有没有高潮，不过，我听人家说，要是你不确定有没有的话，那就表示你根本从来就没有过。”
自慰是帮助女人去学习高潮经验的好方法。在从无高潮经验的女人中，从不自慰者的比例，是其他类型的5倍之多。在本问卷中发现，有11.6%的女人从无高潮经验
，其中大部分人也从不自慰。
这个现象显示：如果她们可以无拘无束、自由自在地抚摸玩乐自己的身体，那么，她们便应该可以借着自慰而学习到高潮的经验。如果是因为无法苟同而从不自慰，至今仍然拒绝尝试的话，唯今之计，就是设法先克服这些对自慰感到厌恶的感觉。
有些女人虽然会自慰，却不曾有过高潮：
“我非常喜欢自慰，但在事后却有很不好的感觉。我至今仍然摆脱不了双亲对我的影响，他们告诉我说自慰是很不好的事。我一直到结婚之后才敢开始自慰，大概一个月自慰一两次。每回自慰，我几乎就快达到高潮了，但我却会就此打住，所以，到今天我还是连一次高潮也没有经历过。一个人自慰时，感觉非常强烈，因为要是有人在旁边，我一定会很害羞，即使我丈夫也不例外。我曾经看过我丈夫自慰，不过，他并不知道那时我正在注意他就是了。”
“我会先从玩弄乳房开始。等我的性兴奋出现之后，就转而去玩弄我的阴蒂，一边还继续抚弄我的乳房。我把手指伸进阴道里去，像一只阴茎一样，在阴道里来回戳刺。同时，我用拇指去玩我的阴蒂，来回爱抚摩擦。我会愈来愈加重力道，让阴蒂的快感逐渐升起。我的腿是大开的，我也很少摆动身体。我一向都静静地躺着，好好享受这番身体的快乐，不过，至今我还是不会达到高潮就是了。”
“在我光着身体的时候，我喜欢抚摸自己的感觉。有时，我会因此变得很兴奋，接着便开始自慰。自慰的时候，我还是会抚摸自己全身上下，但会比较专注在乳房的爱抚上。我用手触摸、摩擦、轻揉着我的乳房。等我愈来愈兴奋，便转是去玩弄我的奶头，用指尖挑逗。同时，我还会继续对全身肌肤的爱抚，但并不刻意。然而，自慰从来不曾为我带来高潮，因为我自己也不会想要借自慰来达到高潮。”
“我很少自慰，那时我会用一只手去爱抚我的阴蒂，轻轻地搓揉。我的腿要是大开着，感觉就会来得更强一些，不过，这种感觉也只能算是性兴奋罢了。在我6岁那年，我骑在妈妈卧房里的一张扶椅上自慰，那张摇椅铺了一层坐垫，我用力地骑上骑下，摩擦着我的阴部。有时，我的身体便会开始轻微地颤抖起来。我没有把门关上，因为我一点也没想到要去关它。等我妈妈发现我骑在扶椅上，她并没有多说什么，就叫我不要再这么做——在我们家不能随便爬到家具上玩耍。后来，我会记得要把房门关上，还要注意听她是不是要进房间里来了。我再也没有被她抓到过，但是，她还是把那张扶椅给搬走了，换来一张摇椅，一点也不好玩，骑起来很不舒服。在我们家的起居室里还有一张椅子也不错，不过稍微高了点，好几次都被我给推翻了。”
“我常常自慰，平均每两天一次，不过，我并不特别喜欢那样做，因为我很难靠自慰达到高潮。我觉得自慰的感觉太孤单了，即使在性幻想中，我仍会渴望亲身感受到爱人的触摸。”
“我在尝试各种方式的自慰，通常我会先从做春梦开始，幻想一个从前最要好的情人，把我的手想做是他的，正在爱抚和搓揉着我全身的肌肤，同时轻轻地玩弄我的乳房。我用各种手法来爱抚我的阴部——轻拍、画圆、挤压、上下来回，一边还用另一只手去搓揉我的乳房。此外，我也发现，我的大腿内侧很敏感。自慰时，通常我的腿会大开着，臀部做规则性的摆动。我曾经想过要用振动器来辅助自慰，这样高潮会来得比较有规律。”
“若用手刺激我的阴部，我会觉得感觉不太好。我还不知道我的阴蒂在哪儿，就连我的性伴侣也不知道。洗澡的时候，我喜欢用热水冲向我的阴部以及肛门四周时所带来的快感。”
“我会刺激我的乳房，有时还会抚摸我的大腿，可是，我倒不曾把手或别的东西伸进阴道里去。当我抚摸我的乳房时，我觉得很温暖，心里一片平和，我不会觉得有什么不对。可是，我对高潮却有不好的感觉。虽然我从来都没有过高潮，我还是觉得不妥。我会用挤压大腿的方式，借以产生那种很美好的感觉，但是，我还是不能让自己达到高潮。我想也许我可以达到高潮，只要我自己想要的话。”
“我曾经自慰过，却不晓得接下来会发生什么事。在我独处时，披戴各种围巾最能带给我莫大的快乐，我会用围巾把自己的乳房扎起来，再把身体的其他部位也用围巾包起来，然后自拍裸照取乐。有时，也会站在镜前用手玩弄自己的乳房。”
“我把两腿打开，用手或其他东西来爱抚我的阴蒂。有时，我会把手指伸进我的阴道里去，用力地来回戳刺，就像男人使用他的阴茎一样，不过，我不曾有过高潮就是了。”
“我一天自慰两三次。我都用手指自慰，先用中指按摩我的阴蒂，逐渐增加力道，效果就像一只振动器。我把腿紧紧地交合在一起。有时，我会用另一只手爱抚我的小阴唇，一只指头伸进肛门里去，偶尔还会很用力。不过，等到高潮快来时，我的心理障碍就会出现，所以，我不曾有过高潮的经验。”
“我用手指或我丈夫的生殖器来自慰。一开始，我会感到有一股温暖的感觉，呼吸变得更急促；接着，在我生殖器四周会陆续出现愈来愈快的生理反应；最后坠入一种失去知觉的状态。我用绕圈画圆的方式，来回进行爱抚，动作很缓慢，最好还要把两腿稍微张开一下。”
“我很喜欢自慰，但是事后会觉得很荒谬，所以我很少自慰。此外，我自慰从来都没有高潮过，虽然在我觉得发春难耐的时候，还是会忍不住想要自慰。我还没用过振动器，也许我会试试看。在年轻的时候，我会用整个手来爱抚我的阴部，把两腿合拢，我很少摆动身体，通常也不太会发出声音。现在，我都用两只指头在阴蒂的两侧来回爱抚，下及阴唇的内里。我的腿通常都会张得大开，只要把腿打开，我就会变得很性感。我会开始摆动身体——左右摆荡，发出很大的声音。最后，我会觉得很荒谬。”
“我最喜欢用振动器来自慰。我会用画圆的方式来进行爱抚——轻柔地绕着整个阴蒂。我喜欢慢慢沿着阴蒂两侧，上上下下地移动那只振动器。我喜欢在耻骨处多施一点力，偶尔还会直接对着阴蒂——这会让我为之疯狂，我都会泛起全身性的颤抖或痉挛，甚至连振动器都握不住，可是，我的高潮就是不曾有过——这种情况会出现在轻柔的刺激之后。在我自慰的时候也会发生类似的状况。有时，我会用整只手掌来做画圆的动作，把阴蒂四周的肌肤向外拉扯，这种感觉来得很强烈，我简直无法再继续下去，但是，我的高潮依然没有来。跟别人在一起时，我通常自慰得不够，也无法让我的高潮来临。我都把腿大开着躺下，让我另一只手平放在身旁。”
1947年，海玲娜·怀特博士（Dr Helena Wright）写了一本书，建议女人要对自己的性生理有所了解：
把室内的光源调整好，拿出一面镜子，把你阴部的各个部位都认识清楚。先找出你的阴蒂：你的大腿最好要张开得大一点，才能舒服地看清楚，再用两只指头把大阴唇扳开，被阴蒂包皮覆盖着的黏膜区，就会随之在两片大阴唇的正中央，呈现在你的眼前了。你可以用指尖把阴蒂包皮轻轻地向后拉起，在里面你会看到一个小而平滑的球状体（有时，它看起来非常小，小得快看不见了），透出细细的闪光，这便是你的阴蒂。它的根长在阴蒂包皮之内的上端，连接外阴唇，大约有3厘米长。两片内阴唇沿着中央切线向两侧开展，部位正好就在阴蒂之下，向下、向后分成两路延伸下来，包围着中间一片平滑的肌肉组织，最后在环状的阴道口附近收拢成两片阴唇的接合点，而阴道口便是通往阴道里面的入口处。
等你把外阴部的各个部位都小心翼翼且清楚地辨识出来后，接下来，我们开始证明阴蒂是一个非常敏感的部位：最好不要用自己的手指来试，因为指尖本身也是很敏感的部位，所以，很可能反而会混淆不清——到底是摸者（指尖）或被摸者（阴蒂）感应到性的感觉。你可以用小而平滑的东西来做替代，像一只没削过的铅笔、或一只牙刷柄都可以。先用轻柔的碰触开始，以便后来比较不同力道的触感。一只手先把外阴唇张开，不过，还先不要碰到内阴唇，另一只手拿着铅笔或牙刷柄，轻轻地碰触你的内阴唇，然后是你的阴蒂，最后，到阴阜底下为止。如果你学会从镜子里面注视着你的手的动作，就更容易碰触到你想要碰的部位，但要是没有镜子和光源的帮忙，就会难上加难了，因为经验不足的女人，常常会搞错部位，所以，最好要在眼睛视力的辅助下，用手指进行这些部位的探索。你会发现：阴蒂一旦被碰触到，马上就会有一阵奇特的感觉，这跟你碰到阴唇或其他部位的感觉完全不同。
而这些不同的感觉，最好要靠你自己来亲身体验一番，用言语是很难传达出万分之一的。
也许，在此应该说明一件很重要的事：当受访者说她们在刺激阴蒂时的真正含意是什么，通常并不意味她们会直接去刺激自己的阴蒂。先前的引言，是希望能让你了解自己的性生理构造。对绝大多数的女人来说，她们会在整个阴部四周找寻一阵，直到发现一个正确的位置，碰触这个地带便会让她们产生美好的感觉，事实上，这种很好的感觉是起自手或手指的动作，而后发自肌肤之下。
有些女人描述这种感觉：
“在探索身体时，你会发现有一个地带让你兴奋异常，然后，你就可以好好挖掘这份快乐了。”
“一开始，我会先在整个阴部搜寻一番，找出一个最棒的点，然后，我会直接刺激那个部位。”
“我的刺激地带通常都不能带给我很大的兴奋感，我觉得它应该在肌肤之下更深层的某处。”
“在我阴阜之内或以下大约3厘米处，有一种类似‘着火’的感觉，就在深及阴蒂之内的3厘米处。”
“当爱抚的旋律以及力道恰到好处时，那个最敏感的地带就会自动浮现出来了。”
“这就好像有人在按摩你的背时，你会知道接下来你希望他能继续朝那个点再按摩下去是一样的，然后，你会把你的背肌都鼓起来，移动背部的位置，好让他可以按对地方。如果，你还把身体的肌肉都紧绷起来，感觉会更好——这样就能把心思专注在按摩的快感上。做爱时，我都会顺道用力把腿的肌肉绷紧。”
换言之，当遍及全身的性刺激正在进行时，通常会出现一个快感的中心点，好像点着了的熊熊欲火，一旦触及，便立刻烧得更加旺盛，然后，你就会很想继续刺激那个欲火的中心点。你会自动调整姿势，好让那种感觉能持续到永远，最后达到高潮。
有些女人在尝试多年之后终于学会如何达到高潮：
“在我开始经常有性生活的头3年里，几乎从未有过高潮经验。我慢慢才学会如何享受性爱，现在我常常可以有性高潮。我很喜欢性爱，我也常常变得很兴奋，不晓得该如何达到高潮，如此而已。对我来说，享有高潮的确是一件很重要的事，但我并不认为每回做爱都非要有高潮才算是完美的性爱。不过，要是我总是没办法达到高潮的话，便会变得非常沮丧和挫折。我会用各种方式来达到高潮，到目前为止，我还不曾跟男人做阴道性交而达到高潮，我想原因应该在我自己，因为我并没有把性交过程放慢，以至于我自己无法达到高潮。我总是把心思放在男人身上，一心想满足他们想从我身上得到的性感，而且我也太过于敏感，反而无法放松自己而得到高潮。我都是在自慰、口交或用手刺激阴蒂时，才会有高潮出现。”
“我今年35岁，从未经验过高潮。直到我开始自慰，才能享有了高潮。”
“从一年前开始，我终于有了高潮的经验，是自慰让我体验到了高潮的快乐。我因而发现了自己最敏感的部位，然后，我便跟我的爱人沟通，鼓励他改变方式，好让我可以达到高潮。”
“至今我才有了高潮，好长一段时间我始终没有高潮。后来，我才慢慢了解了自己以及我的身体。”
“好几年以来我都没有高潮，包括6年的婚姻以及婚前的两年，总共8年之久。大部分的原因是对方也是性经验不足的男人，在一开始时，我会深感罪恶，觉得性交是不对的。由于我拒绝自慰，所以我根本都没有高潮，直到现在，我终于克服了对自慰的排斥感。”
“一开始，我读了很多有关女人与性爱的资料以及性爱手册等等。然后，我才逐渐接纳自己，并愈来愈喜欢自己。接着，我就放胆尝试以前不敢碰触的禁区，同时朝各方面去探索，最后便达到高潮了。”
“直到一年前，我才学会了如何达到高潮。虽然早在那次经验之前，我就一直很想亲身经验看看，或者说，可能是基于一些过度执著的心理因素，反而让我无法达成。后来，我学会自慰，随即达到高潮，在此之前我是从不自慰的。我买了一只振动器，第一次使用，就顺利达到高潮了!”
“在我发现自己的阴蒂之后，我就开始有高潮了，这是发生在我开始有阴茎插入阴道性交的7年之后。”
“将近4年的时间，我变得性冷淡，因为我的性伴侣非常自私，从不关心我的需要，而且我自己也对性交深感罪恶。”
“从结婚到结束婚姻之后的数年来，我一直都没有过性高潮的经验。我想，唯一能治愈我的性冷淡的最佳方法，就是让我在各方面都能做我自己，我必须借助心理治疗以及爱情关系，才能慢慢好转。高潮对我来说，不过是个人最自私的表现罢了。”
“我无法达到高潮，原因在于我把自己控制得太严格了，以至于无法放松自己。一旦我能说服自己：我一定可以达到高潮，而且高潮对我以及我丈夫的身心都大有益处，高潮是我理所当然应该享受的权利，我想我就一定会有高潮。”
“在长达17年的婚姻里，我从来都没有过高潮。后来，我才偶尔有一两次高潮。当我跟情人在一起，每回在床上做爱，我都能享受到多重高潮。我相当惊讶自己竟然能有如此高超的能力，我也很想知道是否别的女人也会有类似的反应，我很想了解这其中的差别何在。我的爱人对我的全神贯注，应该是原因之一，他完完全全地接纳我，深深地爱恋着我。”
“我以前不曾有过高潮。真正让我开启性兴奋的关键，在于我要对自己有信心，这正是最近几年，我逐渐养成的自信心与自觉，我和我丈夫会通过坦诚的沟通，直截了当地讨论性事以及在床上大胆地尝试各种做爱的方式。”
“好几年以来我都没有高潮。有时，我真的很想要有高潮，可是我又不太清楚到底高潮的感觉跟我现在的做爱有何不同。我丈夫非常帮忙，他很有耐心地配合我、接纳我，让我可以自在地放松心情。现在，随着年岁渐长，便愈来愈容易达到高潮了，而且来得更持久而强烈。”
“我在18岁那年就结婚了，至今仍对我丈夫假装我有高潮。我也对我的婚外情人假装高潮，但是，很快就被他给识破了，他告诉我说：他很难过，因为他竟然无法让我在生理上享受到高潮的快乐，他甚至害怕因而破坏了我们俩的婚外情。所以，我决定要向他开诚布公，让他知道什么样的刺激才能最让我兴奋……我一直都幻想着用鞭笞的方式来做爱，而且，我想他应该会很乐意跟我一起玩这种性游戏。我们便一起做这个性冒险的游戏（由他来鞭笞我），接着再用手来刺激我的阴蒂以便让我能达到高潮。我很难描述这次高潮的经验对我一生的意义有多么重要——我终于可以跟别的男人享受高潮！从此以后，再也没有其他的情人愿意跟我一起玩这种游戏，因为我总算有能力可以达到高潮了。”
“我非常喜欢享受高潮。在我结婚第二年之后，才开始有高潮，直到那时我才发现：原来我可以拥有这么美好的感觉。所以，要是没有高潮的话，我就会觉得很沮丧。回想自己小时候的成长经历，我记得有一次很像是高潮的经验。那是在少女时期，晚上上床以后，我喜欢把床单夹在两腿中间，然后会有一阵阵轻柔的快感从心中升起，不过，我从来都不知道原来那样做可以让我达到高潮。我妈说：高潮，就是等你结婚之后，跟男人性交就会有的东西。所以，我一直以为只有到了‘那个时候’才能享有高潮，因此，始终都觉得模模糊糊的，不太清楚到底高潮是什么。我是通过振动器才学会如何达到高潮的，我从来都不会觉得厌烦。要是没有高潮的话，我绝不会这么热爱性交。如果真的无法享受到高潮，我便会排斥阴茎插入阴道的性交，只想拥抱即可。最近我才深切地体会到：原来在性爱中想要得到高潮，竟是天经地义的事，是我应得的权利。以前我不晓得该如何开口，希望我丈夫能帮助我，让我达到高潮。如果耗了很久的时间，而我还是没有办法达到高潮的话，我就会觉得充满罪恶感。后来，我们试着用振动器来辅助爱抚的效果，才减轻了我的心理压力。不过，我又开始担心：他会不会觉得有不被需要的感觉？还好他并没有把那些顾虑放在心上。说实在的，如果是为了自己的快乐而要求高潮的话，我真的就会有那些操心和顾虑，幸好最后都能一一克服。我们的性生活也因此大大获得改善了。”
“我今年38岁，已婚，有两个小孩。在我27岁那年，才有跟男人初次性交的经验，他就是我现在的丈夫。3年后，我们便结婚了。他是我唯一的男人，除了他之外，我不曾跟别的男人性交过。大约3个月前，我才终于有了第一次的性高潮，除此之外，这几年以来，只有在我性幻想时才出现过一两次高潮。而我真的很渴望能享有高潮，在高潮来临的当下，我尽情地享受着——是在我自慰的时候。现在，我非常喜欢高潮，乐此不疲，而且高潮来得愈多愈棒。一天里，我至少自慰两次以上，每回都高潮不断。一般人想要在阴茎插入阴道的性交过程中达到高潮的话，就要花上好一段时间去摸索，通常我跟我丈夫两三天才做爱一次，不过，现在每次做爱也都可以让我达到高潮了。我的性幻想只限于轻柔的拥抱，从来没奢望过自己竟然可以拥有性高潮。以前我也从不自慰，直到两三年前，历经了数年的心理治疗，再加上性解放以及妇女运动的兴起，我才慢慢改变了对自己的看法，终于敞开心胸。现在，我简直无法想象没有高潮的性爱该怎么办？”
有些女人只有借助振动器才能达到高潮：
“我已经试过好几百遍了，我一直用手去刺激我的阴蒂，可是却无法达到高潮，除非我用振动器。”
“振动器真是帮了我很大的忙，如果你从来没有过高潮的经验，不妨试试看。首先，你要先摸索出一套最适合你的手法，这可能要花上一段时间。像我就发现到：如果你用振动器直接刺激阴蒂的话，感觉会过于强烈，既痛苦又快乐，令人吃不消。你可以隔着枕头来用振动器，或者用手紧握住振动器，控制它的强度以及频率。有人说：振动器是女人享乐的好帮手。如果你的阴部真的很渴望能享受刺激之乐的话，此话的确不假，何不现在就试试看？”
“靠振动器的帮忙，我终于有了高潮的感觉。我喜欢把振动器靠近阴蒂的旁边（通常都是右边）或上面，当振动器一碰到阴蒂的上面，我就会有一种美妙的感觉，那种射穿整个女阴的极乐之‘痛’，非常锐利、深刻而令人痛彻心扉。随着我把振动器由阴蒂以下的部位向上移动时，这种兴奋感也会再次出现。有时，我会用毛巾或手帕把振动器包起来，这样一来，等我的肌肉逐渐收缩时，我还是可以隔着毛巾感受到振动器的强烈动感，我的全身便会开始痉挛，不知自己身在何方。”
有一位女士建议：“举办一个性爱工作坊应该可以造福大家，让大家在开放、关怀的气氛中学习，我们可以看色情录像带或色情书刊，一点压力都没有，这是专为女人而开的性爱工作坊。”
如果你还是没有办法达到高潮的话，你可以试着去读一些性咨询的丛书或女性主义文献。再不然，就去跟你的朋友讨论一下心得，看看她们如何达到高潮，或者你也可以就近寻找居家附近是否有开设专为女人而办的自助团体，也许找一位关心你的性治疗师来协助。无论如何，千万不要放弃。很多女人都在摸索数年之久才体验到高潮之乐，所以，只要你勇于尝试，永远都不会晚。最后，希望在你读了本书所辑录的这么多女人的心声告白后，能够有所助益。