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无论你是否有所觉察，潜意识都在方方面面影响着你。到目前为止，假如你从来没有积极主动地运用过潜意识的力量，说明你还生活在浅层的水面之上，但这也表明你有巨大的潜能，你可以利用潜意识的力量，让自己的人生大为不同。
比如减肥瘦身这件小事，过去你极其自律，节食、健身，但是在这里你只是发挥了10%意识层面的作用，而影响巨大的90%潜意识的力量，正等待你去唤醒和运用。
要想与潜意识沟通，让它支持我们，首先要了解潜意识的特点。
那么，潜意识有哪些特点呢？
简单来讲，潜意识就像小孩子一样，它有八大特点。
特点一：精力充沛，能量巨大。
潜能大师博恩·崔西说过，人的潜能是我们现实能量的3万倍以上。我们常常无知地认为，我们的头脑可以操控一切，事实上呢？我们甚至无法操控自己的身体，比如，我们什么时候会感冒，什么时候会生病，什么时候想吃东西，什么时候累，什么时候轻松……
潜意识的能量，就像一个精力充沛的小孩子，可以给你创造无限的惊喜，也可以给你制造不尽的麻烦。
特点二：直来直去，不能识别真假、好坏、对错。
潜意识特别单纯，它听不懂“不”，不会辨别你的想法是好的还是坏的，是真的还是假的，是对的还是错的，是担心还是关心，它只会提取你想法中的关键词，不管三七二十一，简单粗暴地执行。我曾经试过对我11个月大的女儿说：“你不要假装摔倒哦！”每次我说这句话时，本来正在专心玩着玩具的她立刻提取了关键词“摔倒”，并往后故意倒下去，屡试不爽。
再如，我们常常对自己说：“我可不能再吃了”，但潜意识接收到的信息是“吃”。还有人常常开玩笑，自嘲“真笨啊”“喝凉水都胖”，但是潜意识并不知道你是在开玩笑，它会接收到关键信息“笨”“胖”，然后立刻展开行动并且坚决执行下去，把这些“指令”变成现实，让你莫名其妙地真的出现一些很笨的失误，或者让你一直胖下去。
特点三：记性差，需要强烈刺激，或者重复刺激。
潜意识像贪玩的小孩子，基本不具备用逻辑思维来分析记忆的功能（那是意识的事情），它完全靠感受来记忆。强烈的刺激，刻骨铭心的感受，无论是好的、坏的，还是正面的、负面的，都容易在潜意识中留下深刻的印象。
另外，重复刺激对潜意识也有效果，如果你的头脑、念头或者语言，对一个信息感兴趣，无论积极的还是消极的信息，刺激的次数多了，信息就会进入你的潜意识。比如，人偶尔会遇到一些不顺心的事情，但有的人会说：“我怎么这么倒霉？”再次遇到时会想：“我怎么一直倒霉，总是倒霉？”这样经过多次重复刺激，“倒霉”就会深刻地储存进你的潜意识，成为“标签”——“我就是一个倒霉的人”。同样，有人关注的是自己偶尔特别顺心时的情况，每次都说“我好幸运”，再次遇到顺心的情况，会觉得“我怎么每次都这么幸运”，那“幸运”也会经过多次重复刺激，储存进你的潜意识，然后你就会莫名其妙地遇到越来越多幸运的事，成为一个幸运的人。
我曾经在怀孕的时候发现一个奇怪的现象，我身边甚至走在大马路上的孕妇突然变得多起来，我纳闷儿是什么神奇的力量，把这么多孕妇送到我的视野范围内？再后来，我生完一胎，满大街看到的都是小婴儿；再次怀孕的时候，又开始不错过每一个走过、路过的孕妇……
看来宇宙也有它的“大数据”算法，当我们的注意力在某一处时，它就会给我们“推送”更多类似的现象和事件。比如，今天出门之前，你在心里对自己一直说“红色”，你就会不自觉地捕捉到环境中各种各样的红色物品；如果现在你对自己说“方形”，那么映入你眼帘的就是各种各样方形的事物。同样，如果你在心里一直说或者想“胖”或者“瘦”，那么你也会收获源源不断的与胖或瘦有关的人、事、物，胖的借口、胖的原因或者瘦的理由、瘦的资源等。这会使你形成两种截然不同的人生态度和习惯。潜意识的这个特点，有人称它为“自我暗示”或“自我催眠”，也有人称它为“吸引力法则”。
特点四：分不清“想象”与“现实”。
潜意识很容易相信“故事”，就像单纯的小孩子分不清梦境与现实一样。只要有画面，无论亲自经历的，还是自我想象的，只要画面能带来深刻的感受，或者被反复输入，潜意识就会以为是真的，然后自动带你走向目标。催眠、目标视觉化、成功预演、未来景象等很多心理技术都是根据潜意识的这个特征研究出来的。我们后面的很多练习也是如此，都是在给潜意识不断输入图像刺激（而不只是单薄的一句话），激发它发挥潜能，促使自己产生积极行动，达到预定目标。
特点五：最喜欢带感情色彩的信息。
听觉、视觉、触觉、嗅觉、味觉、感觉都会对潜意识产生影响，其中“感觉”的影响最深。潜意识最容易吸收带有情绪或感情色彩的信息。情绪波动越大，感受越深刻，就越容易被接收、储存。潜意识分辨不出事情是真实的还是虚构的，只会识别“感受”，所以我们的“感受”是会创造出外在的生活实相的。因此在进行冥想练习时，我们做得越投入，拿到的感觉越明确，接收到的潜意识就越多，也会让我们越来越活成自己想成为的样子。
特点六：半意识状态时最活跃。
半意识状态，就是我们的头脑处于“一半清醒一半糊涂”时的状态。
日本一位心理学家这样说：“当我们的头脑处于半意识状态时，就是潜意识最容易接受愿望的时刻。”也就是说，半梦半醒之间，潜意识最活跃，最容易接收信息。因此，利用快要睡着、刚刚醒来，意识迷迷糊糊的时候，来进行潜意识的接收工作，是最理想不过的了。
特点七：放松状态才能沟通。
脑科学研究发现潜意识在α波状态时最容易吸收外界的信息，而放松是将大脑迅速调整到α波状态的有效方法之一。潜意识的这一点也像小孩子，假如它感觉紧张、害怕、恐惧、抗拒等，就很难接收到我们给它的指令或者信息，它也无法很好地反馈我们，恐怕只会大哭或者发抖了。假如我们本身很紧张，有束缚感，或者有强烈的操控心，这些就会让潜意识无法放松，此时与潜意识沟通就比较困难，效果也会比较差，甚至没有效果。
特点八：趋利避害。
小孩子没有那么多道理可讲，潜意识也是如此，它也不讲道理，它不管什么“应该不应该”，也不管“对不对”“好不好”。它很任性、很简单，它追求轻松愉悦，躲避痛苦、趋利避害是它的本能。所以无论你如何跟它说“你应该起床好好学习了”，假如它在想到“学习”时感受到的是“痛苦”，那它就不想起床了；无论你如何跟它说“你应该去锻炼了”，假如它在想到“锻炼”时感受到的是“辛苦”，那它就不想动；无论你如何跟它说“你不能再吃了，再吃会更胖”，假如它当下感受到“吃”是“愉悦”的，那它就想吃，它会直接无视理性逻辑和行为后果。所以，我们跟潜意识沟通，不是改变它的逻辑，不是跟它讲道理，而是想办法让它当下的感觉是放松愉悦的，这样，潜意识才充满动力和活力。渴望去游乐场的孩子不会赖床，热衷于购物的女性不会拖延。因为，想到“游乐场”和“买买买”的感觉实在是太棒了，潜意识动力、活力十足。