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推荐序三
在梦里,慢慢瘦下来

我被肥胖的问题困扰多年,做梦都想瘦下来。出乎意料的是,我竟然在梦里慢慢瘦下来了!

其实我小时候并不胖,但是从高中开始,我的体重每年都会增加10斤,有增无减,一直到大学毕业,我已经140斤了。当时我并没有意识到问题的严重性,依然我行我素,每天都会吃很多东西。我在生完孩子之后,体重飙升到了160多斤,用一个词来形容就是:浮肿。那时,我才有了要减肥的意识。

减肥期间,我尝试了价格昂贵的代餐粉。一段时间过后,我确实瘦了不少,但我对代餐粉有些腻了。我每天只能吃固定的几种食物,喝代餐粉,有时我觉得生活都没有意思了,脑袋里会蹦出绝望的声音,生而为人,连吃都不能由自己说了算。虽然我瘦了一些,但是由于害怕反弹,我依旧不敢吃自己喜欢的东西,那段日子真的让人绝望。

后来,我想要动起来,于是就办了健身卡,找了食谱,做减脂餐。我一周去3~4次健身房,挥汗如雨。在健完身后,我很想冲进一家餐馆大吃一顿,但我还是忍住了。一段时间后,我瘦了10多斤,但最终因为工作及要带孩子等原因,没能坚持下去。我第二阶段的减肥就此告一段落了。

不久之后,我听到一句话:“三分练,七分吃。”于是,我开始从吃上下功夫,严格控制碳水化合物的摄入,平时一天只吃一次粗粮,用来代替主食。持续一段时间后,我瘦了15斤左右,但是出现了明显的副作用。我开始大把大把地掉头发,更严重的是,我的经期也变得不规律了。我害怕了,为了减肥,伤了身体,那就得不偿失了。我开始慢慢恢复饮食,体重又开始增加了。我真的很想减肥,可是,由于前几次的减肥经历给我留下了糟糕的印象,当我再次想要减肥时,动力就不足了。

一个偶然的机会,我参与了段老师的瘦身蜕变营,开启了减肥新阶段。我不用喝难喝的代餐粉,不用去健身房拼命锻炼,不用严格控制饮食,就能瘦下来。在入营后的日子里,火锅、烧烤、披萨、饮料,样样没少。我随心所欲地吃,随心所欲地锻炼。我很喜欢听催眠练习的音频,每天睡觉前,我都会伴着音频入睡,它既能助眠,又能让我跟潜意识沟通。

回家之后,我惊喜地发现,我去年穿着感觉很紧的M码裤子(我特意买的M码裤子以督促自己减肥),现在穿上竟然感觉很宽松。我的工作服是衬衣式连衣裙,之前,我穿上以后觉得浑身紧绷,现在穿上觉得宽松多了。家人、朋友都认为我瘦了很多。其实,通过这次减肥,我只瘦了6~7斤,但是体型上的变化非常大。在离开瘦身蜕变营后,我现在依然会做与潜意识沟通的练习,仍然在持续变瘦。我觉得用这样的方式不是在减肥,而是在更好地关爱自己!

菲菲
一位资深减肥人士 N/X3Vmt5rNBGoYSGaI72AvdJa1CG/e5JZNRNwtXPXq7zfn1vfw1FEdxUAa4C9M2l

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