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我参加过一个宴会，遇到了一位刚刚得到一笔丰厚遗产的妇人。她或许是迫切想给人留下一个好印象，因为她身着价格不菲的貂皮大衣，佩戴镶满钻石和珠宝的首饰，但是大家对她还是敬而远之。因为她没有注意到自己的表情管理，她的脸上明显写着“刻薄、自私”。没有人告诉她，最让人赏心悦目的不是雍容华贵的装扮，而是由内而外散发出来的淑女气质。
“我的微笑价值百万！”斯伯华的这句话真是一句真理。
如果你希望别人很高兴见到你，那么你首先应该表示很高兴见到别人。所以，我建议你每天抽出一点儿时间（2分钟就可以）做一个对他人轻松微笑的练习。如此练习一周后，再与之前的面部表情进行对比，并与家长、老师或者同学分享自己的微笑心得，感受一下实际效果如何。
莎士比亚说过：“好与坏无从区别，仅是个人想法使然。”世上没有比开心更重要的事，好的事情会让我们开心，不好的事情我们已经无力改变它，更不能再自寻烦恼，要让自己快乐起来。
大人总是到处寻找快乐的方法。其实，这对于你 们来说很简单：你想快乐，就能快乐。做出很快乐的 样子，那就能使你快乐。大多数人都认为行为受心理 控制，然而事实并非如此，行为和心理其实是并行 的。我们的行为可以受到自己心理的支配，我们也可 以通过控制自己的行为来改变心理。因此，如果你真 的感觉不快乐，那就假装自己很快乐的样子走路、说 话。不久之后，快乐就会成为你的一种本能。
