随着现代社会生活水平的不断提高,加上高油、高盐的饮食习惯与久坐不动的生活习惯,很多人的运动时间越来越少,体质也随之下降。因此,越来越多的人逐渐意识到这个问题并决心开始健身。长期健身不仅可以增强体质、预防疾病,还可以起到调节精神状态、缓解压力、减轻疲劳的作用。
不同的人健身的目的也不同,有的是减肥,有的是增肌,还有的是塑造体形。健身的目的不同,方法也会不一样。下面列举了4种常见的健身目的,你是哪种呢? uiEgFGlu6dkxQ7waxElVlTiHr7+v2Dv2FhWl61MskZTiEwQody/vvHjifYibWsgA