三、歌唱的姿势

培养与保持正确、良好的歌唱姿势，是使歌唱者的发声器官得以正常、自如活动，对掌握和运用歌唱的基本技巧十分有利，是歌唱发声的基础。姿势不正确，就会影响歌唱的呼吸，影响发声器官的合理使用，影响正确歌唱状态的形成。从实践中发现，歌唱发声中出现的一些毛病，常常是由于歌唱姿势的不正确引起的。因此，必须注意歌唱姿势的正确。常见的歌唱姿势有两种：立式与坐式。

（一）站立歌唱姿势的要求：

1.身体自然直立，头略轩昂，精神饱满，眉心舒展。

2.两脚稍为分开，身体重心平稳，胸部略微挺起，两肩稍向后展，双手自然下垂。小腹微收，使全身处于积极向上的状态而又无僵硬感。

3.身体各部肌肉放松，特别是肩部、颈部、下颌及面部肌肉不可紧张僵持，以免影响正确的呼吸和发声。

4.面部表情自然热情，眼睛有神，不要有多余的动作。

（二）坐唱姿势的要求：

1.上身要自然挺直，头端正轩昂，两眼平视。两肩放松稍后展。

2.胸廓微挺，但不可耸肩。不要靠在椅背上，如前面有桌子不可俯在桌子上。双腿不交叉或叠起，双手可放在膝盖上。

3.精神饱满，兴奋向上，表情自然大方。

总之，歌唱姿势要注意形体的美观大方、协调自然。笔者在长期的教学中发现，有的人缺乏歌唱的修养，形成一些不良的姿势。如，身体重心不稳，夹肩、摇头、晃身；有的人手打拍子脚也打拍子；还有的人脸部表情僵硬，眼神不定，注意力不集中；更有的人伸长脖子，凹胸挺肚，形象难看。敬请读者对号入座，有歌唱姿势不良的同志，及时加以纠正。 vzN5dvI8qUjUxbbNcDQsVimcoqMiKk2qbRKGRZnkjOfvKALcOxC4U11XIeSDx+jQ