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境内河流全属金沙江水系，除金沙江干流外，境内有大小河8条，由东向西分别在不同河段注入金沙江。除毛坡河、龙洞河、勒马花河、士旺河外，均为季节性河，只有雨水季节有水，若遇干旱年基本无水。
金沙江 金沙江在上江乡境段长40千米。
毛坡河 常年河。以毛坡自然村名而得名。在上江乡木高村，东西流向，长13.1千米，天然落差约2335米，多年平均流量3.05立方米每秒，注入金沙江，河段水能资源理论蕴藏量约为59.38万千瓦。
干河 季节河。在上江福库。东西流向，长5千米，除雨季外，河床无水。故名。
勒马花河 常年河。在上江乡福库村，东西流向，长8千米，0.68立方米每秒注入金沙江。以勒马花自然村名而得名。
良美河 常年河。在上江乡良美村，发源于白草坪，东西流向，长12千米，流域面积138.2平方千米，落差2000米，平均比降166.7‰，年平均流量在5.4立方米每秒，枯水期流量2.71立方米／秒，水能蕴藏量105840千瓦。注入金沙江。因在良美村境内而得名。
仕旺河 在仕旺村境内，东西流向，全长约17.3千米，天然落差约2000米，多年平均流量1.28立方米每秒，注入金沙江，河段水能资源理论蕴藏量约21.35万千瓦。
三节海 在上江乡福库村，季节性湖泊，由三个大小不等的湖连成。
三碧海 三碧海，亦称神女千湖，海拔3900米，湖面积0.08平方千米，周围150平方千米内分布有一亩以上的大小湖泊160多个，为高山湖泊群。