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建立和谐社会，我们讲究人与社会的和谐，人与自然的和谐，人与人之间的和谐，但更为重要的是和谐自己的内心，保持自己内心世界的和谐。
人的内心世界的和谐，是人与外部世界和谐的前提和基础，人的内心不和谐，社会与外部世界发生矛盾，就不能适应社会，各种心理问题就很容易产生，当今社会的发展使外部世界变得丰富多彩，这个多彩的世界既可能给你带来欢乐，也可能使你产生迷惑，这种迷惑使你的内心不得安宁，甚至觉得生活是一种痛苦。一个人的痛苦与快乐，并不是由外部世界决定的，而是由自己的内心感受来决定。你感觉快乐并不是由于外部世界完美无缺，你感觉痛苦，也并不是外部世界糟糕透顶，痛苦与快乐，都不过是你的一种感受，这种感受的好与坏，都是由你的内心来决定。
没有和谐的内心，就不会产生辨证的哲理，在这个纷繁复杂的外部世界，有许多现象你看不惯，但又无力改变，你就会感到无奈与焦虑。由于现实生活中的分配不公，你就会对自己那份微薄的薪酬愤愤不平，对人与人之间存在的巨大反差，你总是深感不满；看到别人春风得意你感觉自己脸上无光，心情就难以抒怀；看到有钱人吃香的喝辣的，就觉得自己活得寒酸，不像人样……总之，一个人的内心不和谐，就不能辨证地看待一些社会现象，就不能正确对待现实生活中的种种矛盾。一个终日受负面情绪影响的心灵，生活中必然郁郁寡欢，也就不可能有快乐的笑脸和愉快的心境。一个人只要内心不平衡，对社会现象的评价往往就带有主观的色彩，或主观推断，或选择性的概括，或夸大或缩小，或非白即黑的极端思维，就更加使自己难以适应环境，就会使自己的心境越来越不好，以致产生各种各样的心理问题和心理障碍。
要做到和谐的内心，关键是对社会生活的适应，你适应社会生活，你的心境就会平静，看问题就较为客观，你不适应社会生活，你的内心就折腾，看问题的主观色彩就显得浓烈。如何适应社会生活，如何做到内心的和谐，许多成功的人士的经验是：在顺境中感恩可以使自己懂得珍惜，懂得顺境的难能可贵和不可多得，不会使美好的顺境转瞬葬送。在逆境中仍存喜乐，可以使自己经得起逆境的折腾，不至于使自己在逆境中趴下，或一跌不起。关爱自己，善待他人，可以改善人际环境，使自己的内心和谐与他人的人际和谐完美地结合起来，起到互相促进的作用。
保持内心和谐是应用心理学中的一种境界，是一门很深的学问。我国著名学者梁漱溟先生曾经说过：“学问是解决问题的，真的学问是要解决自己问题的。”要有真的学问，就要解决自己的问题，就要从和谐自己的心灵开始。