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晴雨藏心中
情绪效应

在非洲草原上,有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠。它身体极小,却是野马的天敌。这种蝙蝠靠吸动物的血生存,它在攻击野马时,常附在马腿上,用锋利的牙齿极敏捷地刺破野马的腿,然后用尖尖的嘴吸血。

野马受到这种外来的挑战和攻击后,马上开始蹦跳、狂奔,但却总是无法驱逐这种蝙蝠。蝙蝠却可以从容地吸附在野马身上,落在野马头上,直到吸饱吸足,才满意地飞去。而野马常常在暴怒、狂奔、流血中无可奈何地死去。

动物学家在分析这一问题时,一致认为吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的,远不会让野马死去,野马的死亡是它自己的狂奔所致。对野马来说,蝙蝠吸血只是一种外界的挑战,是一种外因,而野马对这一外因的剧烈情绪反应,才是导致死亡的真正原因。

【解读】

情绪效应也称情感效应,是指一个人的情绪状态可以影响到对某一个人今后的评价。我们是生活在社会中的人,在生活中难免会遇到不顺心的事,如不能宽容待之,一时情绪激动,甚至暴跳如雷,大发脾气,会严重危害自身健康。动辄生气的人很难健康、长寿,很多人其实是“气死的”。于是人们把因芝麻小事而大动肝火,以致因别人的过失而伤害自己的现象,也称之为“野马结局”。除此之外,生气还能伤脑失神。人在发怒时心理状态失常,情绪高度紧张,神志恍惚。在这样恶劣的心理状态和强烈的不良情绪下,大脑中的“脑岛皮层”受到刺激,长久后就会改变大脑对心脏的控制,影响心肌功能,引起突发的心室纤维颤动,心律失常,甚至心搏停止而死亡。可见,生气发怒可致使呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统和神经系统失调,并带来极大的损伤。

【实验分析】

医学心理学家曾用狗做嫉妒情绪实验:把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里,让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头,笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负面情绪状态下,产生了神经症性的病态反应。

随着医学科技的发达,美国一些心理学家以人为对象,进行了一次类似的实验,他们把生气人的血液中含的物质注射在小老鼠身上,以观察其反应。初期这些小鼠表现呆滞,胃口尽失,整天不思饮食,数天后,小老鼠就默默地死去了。美国生理学家爱尔马不久前也做过实验,他收集了人们在不同情况下的“气水”,即把有悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的“气水”做对比实验。结果又一次证实,生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的“气水”放入有关化验水中沉淀后,则无杂无色,清澈透明,悲痛时呼出的“气水”沉淀后呈白色,悔恨时呼出的“气水”沉淀后则为蛋白色,而生气时呼出的“生气水”沉淀后为紫色。把“生气水”注射在小白鼠身上,几分钟后,小白鼠就死了。由此,爱尔马分析:人生气(10 分钟)会耗费大量人体精力,其程度不亚于参加一次 3000 米赛跑;生气时的生理反应十分剧烈,分泌物比任何情绪的都复杂,都更具毒性。

【教育应用】

一次,听一位老师上丰子恺先生的《白鹅》课,因为是公开课,来了许多听课的老师。开始时,学生情绪有点紧张,都安静地坐在教室里,眼神怯怯的,小脸绷得紧紧的,不敢大声回答问题。课堂气氛非常沉闷,我真替上课老师着急!老师的脸也涨得通红。忽然老师急中生智说:“孩子们,读了这篇课文,谁能学着白鹅的样子神气十足、大模大样地走一走?”一个胆大的孩子上来表演,他伸长高傲的脖颈,摇头晃脑的模样,惹得大家哈哈大笑,孩子们都被他逗乐了,紧张的情绪一扫而光,接下来的课程孩子们轻松愉快地完成了。

课后,我想,如果这堂课我来上,听到孩子们像蚊子一样细的声音回答问题,我一定会控制不住自己的情绪,大声斥责他们。我能想象到学生那无助恐惧的目光,和由于害怕发出的胆怯的声音。可这对学生又有什么用呢?我白白地发了火,伤了身体,问题还是没有解决。倒不如,稳定自己的情绪,面对问题,不慌不忙,想出办法,营造良好的学习氛围,让学生在轻松中学习,这样才更容易发挥他们的潜能,创造出高效课堂!

其实,能导致良好的情绪并不仅仅是说笑,下列因素都能有效地引起情绪效应。

1.发亮的眼睛

在教学中,教师的眼睛能表达深刻而丰富的教学内容,能使师生感情和谐交流,使教学过程有声有色地进行。但教师如果双目呆滞,眼望天花板或眺望窗外,使得学生无神听课,从而也可以产生不良的情绪效应。

2.有力的手势

随着课堂教学情节的发展恰当地配以手势,将会给学生以心理上的共鸣。相反,如果频繁地舞动手臂或双手紧插口袋,那么就会使学生感到毫无朝气,死气沉沉,思维活跃不起来,打不起精神,从而影响学习效果。

3.稳健的身态

教师教学时的身态,如果给学生以稳健、大方、自然、洒脱之感,那么就会给学生带来一种轻松愉快的情绪体验,反之,学生就可能有不安情绪或不舒服之感。

4.幽默的语言

教师讲课语言幽默,可以激发学生学习兴趣,活跃课堂气氛,让学生轻松愉快地掌握知识,受到启迪;也可以缓解课堂的紧张、慌乱的情绪,达到心理安宁。

总之,在教学时,能恰如其分地运用手势、表情、动作、眼神等,调控课堂的情绪气氛,加深学生的印象,引起心理的共鸣,导致良好的情绪效应。老师,努力做到“微笑服务”吧! 0uSWtH/nK5tEiSV2gUy5NKtq4Q7TxreFs/kHMY8RENGyvurdjjSAZ/hdlifSJDvY

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