2　运动与健康

随着经济与科技的快速发展，电气化、机械化、自动化逐渐代替了人体的大部分动作，人体的运动逐渐减少。随着人们生活水平的提高，人体内吸收的高脂、高糖、高蛋白又因运动的逐渐减少而积聚增多，从而使人体的正常新陈代谢功能下降，肥胖症、糖尿病、高血压、脑卒中、心脏病等的发病率逐渐增高。

“生命在于运动。”体育运动是提高人体免疫功能、抵抗疾病入侵、延长寿命的重要手段。研究表明，经常运动的人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人。