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高校体育以育人为宗旨，以运动和身体练习为基本手段，对大学生肌体进行科学的培育，使大学生在提高其生理潜能和心理潜能的过程中，进德、益智、促美，达到身心健康、全面发展的教育总目标。
增强学生体质、促进学生身心健康；促使学生努力掌握体育及体育卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能；培养学生的道德意志品质；培养学生审美和创造美的能力；培养高水平运动员。
高等学校的体育目的和任务是不会自动实现的，必须通过多种多样的组织形式为其提供具体途径，并实施相应的教学计划才能得以实现。我国高校体育教育有以下四种基本组织形式。
高校体育课程是我国高等学校教学计划的重要组成部分，是高校体育教育的中心环节，也是高校体育教育的最基本的组织形式，为确保高校体育的目的和任务的实现提供了具体的途径。
高校体育课程分理论课程和实践课程两部分。理论课程以讲解体育的基本知识和专项竞赛规则、基本技战术等为主要内容，并作为体育课程考核内容的一部分。实践课程则是以身体练习作为基本锻炼手段，通过提供体育锻炼所需的运动场地与设施，构成以教师为主导、学生为主体的专门教学过程。
课外体育活动是体育课程的延续和补充，是高校体育教育过程中不可分割的环节，其目的在于增强学生体质，培养学生自觉锻炼身体的习惯，为实现高校体育目的和任务提供了又一重要途径。
课余体育训练是指利用课余时间，对部分身体素质较好，并有运动专长的学生进行系统训练的一种专门教育过程。课余体育训练是学校体育的一种主要组织形式，也是高校体育贯彻普及与提高相结合方针的重要措施，其目的是提高学校竞技运动水平，推动群众性的体育活动广泛开展。
课余体育竞赛是学校课外体育的组成部分，是实现学校体育目的的组织形式。它不仅具有活跃课余生活、振奋人心、鼓励激情、发展交往等作用，而且也是检查体育教学、体育锻炼及运动训练效果的一种重要手段。
随着现代科学文化的迅速发展，体育在现代社会中的地位和作用越来越被人们所重视，体育的作用和影响远远超出了文化和教育的范畴，具有广泛的社会学意义和心理学意义。体育是一种复杂的社会现象，体育意识作为人们的大脑对这一社会现象的反应自然也应该是十分丰富的。大学生的体育意识是指大学生对体育的认识和理解，主要包括理解体育运动的意义和作用，参与体育活动的欲望和要求等。
在学校体育教学中，加强终身体育意识及培养兴趣的同时，要注重学生体育能力的培养。教师应注意培养学生制订计划、积极组织和参加群体活动、进行体育理论知识学习等方面的能力，多途径、多渠道地培养学生自觉锻炼身体的良好习惯。
正确对待体育的兴趣和爱好。“人的本性是爱动的。”毛泽东同志早在1917年发表的《体育之研究》一文中强调“欲图体育之有效，非动其主观，促其对于体育之自觉不可”。领会其含义，有助于进一步认识到培养学生对体育的兴趣、爱好与帮助学生养成经常从事体育锻炼的习惯在奠定终身体育中的战略意义。以终身体育思想考察今日学校体育给我们以新的启迪，即“培养兴趣、发展爱好、形成习惯”——终身体育的三部曲，将其与增强体质、传授“三基”、培养优良的思想品德等学校体育的重要目标放在同等地位来考虑。
努力塑造强健的体魄，应视为我们接受体育教育的直接目标或首要任务。它既受高校体育本质功能的制约，又充分反映现代社会对提高人类自身素质的现实需要，自然也是新世纪对合格人才的基本要求。
大学阶段是塑造强健体魄的关键时期。大学生正处在青春后期和青年期，同化作用和异化作用基本平衡，生长发育日趋稳定，生理机能和适应能力发展到较高水平，这一阶段也是性发育成熟、生命活动最旺盛、身心健康加速发展的关键时期。高等学校开展体育教育的过程主要是在教师的指导下，大学生主动积极地学习和掌握体育与运动的基本知识、基本技术、基本技能的过程，促使大学生获得参与运动实践的本领和掌握身体锻炼的科学方法，这是一个参与运动、掌握技术、发展智力、增强体力的综合过程。再加上在高等学校校园体育文化整体氛围的影响下，树立正确的体育意识、提高体育的基本能力、培养体育的兴趣和习惯、塑造强健的体魄的基本要求，会在潜移默化的高校体育教育过程中，通过教师的引导和学生自身的主动陶冶来实现，从而真正地体现出体育教育使学生一生受益。