前言

这本书邀请我们从存在主义心理学的视角来探索人类生活的深度和广度。心理学不仅仅是用来诊断心理疾病的，更重要的是，心理学还必须告诉人们如何成为一个更完整的人，如何获得更有活力的感觉，如何面对人生逆境，如何接近幸福和爱的状态，以及如何接纳生活中的好与坏。

存在主义心理学强调我们生活中特定的人性维度，也就是说，人类与动物的不同之处。我们固然都有一个身体，并包含了大量的生物性过程。然而，使我们成为人类的并不是那些生物性。我们之所以成为人类，是因为我们能够反思自身的生物性以及生活中的每个方面，能够与人谈论生活中的各种问题，能够决定自己想要过什么样的生活。

现代心理学、精神病学和心理治疗的一个重要趋势是，关注生理学上的脑电波、神经递质和诊断状态的恢复。所有这些都有合理之处。然而，人类存在的本质仍然是：我们的焦虑、痛苦和烦恼与欢乐和潜力相互交织，共同潜藏在我们的生活中。我们所谓的病态与我们的资源、计划和目标，寻找生活意义的方式以及应对重大生活问题的方式，实际上是紧密相关的。

存在主义心理学专注于存在性质的生活问题或生活困境，这些问题在我们这个时代越来越凸显：如何过上有意义的生活？在这个世界上有可能体验到爱和幸福吗？如何应对孤独？我们能够相信自己的同胞吗？当遭遇危机、逆境或丧失时，我们应该如何应对？当做出基本的选择和承诺时，如何知道自己在做正确的事情？我们在哪里能找到信心、勇气和决心，让自己以正确的方式度过一生？

这本书讲的便是如何应对人类生活中的困境和挑战。每一章（除第1章外）将专门讨论一种生活困境，我们会介绍它的概念、解释它的理论，用实例说明这种困境，并阐述应该如何迎接生活中这种特定的挑战——如果我们是帮助他人的专业人士，又应该如何迎接来访者或病人生活中的挑战。本书还打算说明这些基本困境在不同的社会和文化中有不同的表现形式，而处理这些困境的不同方法也都有各自的价值。

这本书邀请你对自己的生活进行反思，但与此同时，它也尝试为存在主义心理学这门学科搭建一个牢固的框架。事实上，我们有三个在逻辑上相互联系的存在主义学科：存在主义哲学、存在主义心理学和存在主义治疗。

存在主义哲学和存在主义治疗这两门学科都有一些公认的著作，这些著作界定了该学科中的问题。然而，存在主义心理学这门学科的概念、理论和实证基础以零碎的方式散落在现存文献中，往往混杂在存在主义哲学和存在主义治疗这两门学科中。有时，存在主义治疗的论述甚至直接从哲学跳到治疗，而没有具体阐明心理学层面的概念和理论，但存在主义心理学实际上是治疗思想的基础，也是哲学过渡到治疗的桥梁。我写这本书的目的就是找出这些心理学元素，并把它们作为一个整体，条理清晰地呈现出来。

我研究心理学的方法受到以前的老师——弗朗茨·弗罗姆和约翰·阿斯普隆德教授的影响。我开始学习哲学是在剑桥大学做研究员时，师从保罗·赫斯特教授；而我在存在主义治疗方面的训练，则得益于约翰·斯米特·汤姆森、埃米·凡·德意珍和厄内斯托·斯皮内利的指导。我从这些杰出的学者和治疗师身上学到了很多重要的东西。在此表示万分感谢！

如果没有我的研究助手汉妮·贝丝·伯尔斯比耶格、索伦·拉·加尔和莉斯贝丝·W.索伦森等人的支持，没有我的语言顾问马克·海布斯加德的帮助，这本书就不会问世。我特别感谢你们所做的贡献。最重要的是，我要感谢我的妻子爱尔丝·奥斯兰德·雅各布森（Else Østlund Jacobsen），感谢她的激励，感谢她的存在。

哥本哈根大学存在主义和社会学研究中心
博·雅各布森