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预备姿势错误会影响起跳姿势，导致整体动作变形。在预备姿势中，切勿出现双脚“内八”或“外八”、踮脚、身体重心过高或过低等现象。有这类问题的学生应多进行立定跳远练习。练习时要牢记预备姿势的要点，体会正确姿势与错误姿势的不同。此外，教师应在模拟测试和正式测试前反复提醒学生预备姿势的要点。
一些学生起跳时双臂未充分向前、向上摆，甚至向后摆，这些都是常见的不标准的摆臂动作。教师可以通过跪姿纵跳、原地纵跳等训练，强化摆臂动作要点，帮助学生找到起跳的感觉，从而解决这一问题。
在腾空阶段身体未充分伸展，在通过最高点后身体未折叠、双腿未向前伸，都会影响立定跳远测试成绩。出现这种情况很可能是因为学生的核心和下肢肌肉力量不足。学生可以通过加强核心力量训练、下肢力量和爆发力训练来解决该问题。
落地时重心太靠前或太靠后、双腿未做好缓冲都容易导致落地时站不稳，影响立定跳远测试成绩。正确的落地动作是：脚跟先着地，屈髋屈膝缓冲，上半身向前倾，保持身体的平衡稳定。教师可以在训练中适当增加立定跳远练习，注意学生的落地动作，并反复提醒学生落地动作的要领。