下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
800米跑和1000米跑测试是中等距离的跑步项目，测试成绩主要受个体心肺耐力和乳酸耐受力等因素的影响。
800米跑和1000米跑测试包含3个阶段：起跑后占据内道的加速跑、途中跑及最后的冲刺跑。大部分学生的800米跑和1000米跑测试成绩为4～5分钟。在相同的速度下，心肺耐力较好的学生主要依靠有氧氧化系统供能，心肺耐力较差的学生则主要依靠糖酵解系统供能。糖酵解系统供能会使身体更快地感到疲劳。因此，如果心肺耐力较好，学生就能更轻松地以更快的速度进行途中跑，并且在最后的冲刺跑阶段有更多的体力让自身达到更快的速度，测试成绩自然更加理想。
在800米跑和1000米跑的途中跑阶段，心肺耐力较差的学生更多地依靠糖酵解系统供能，在这个过程中，乳酸会不断产生并堆积，导致他们在最后的加速跑阶段以非常疲劳的状态加速、冲刺。因此，在这种情况下，机体只有具备较好的乳酸耐受力，才能在一定程度上缓解乳酸堆积带来的疲劳，从而达到更快的冲刺速度。