1.1 测试规则

1 预备姿势

一般采用站立式起跑，听到“预备”的口令时集中注意力。

2 听清指令

听到“跑”的口令后，快速起跑，此时开始计时。

3 计时规则

躯干冲过终点线的垂直面时停止计时。测试成绩以分和秒为单位，精确到1秒。