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基础知识：数学、英语、计算机、互联网
实践贯通：“做过的才真正明白”
培养兴趣：开拓视野，立定志向
积极主动：果断负责，创造机遇
掌控时间：事分轻重缓急，人应自控自觉
为人处世：培养友情，参与群体
大学生职业生涯规划是指在大学生活阶段，大学生通过自我评估和对环境因素的分析，结合职业理想与职业生涯的预期，在学校相关部门和专业人员的帮助下，规划大学期间及今后职业生涯的学习、生活及工作，为自己确定明确的职业发展方向和目标，选择恰当的职业发展道路，确定教育和发展计划，为实现职业生涯目标而制定计划和行动方案。大学生职业生涯规划的实施主体是大学生本人，高校应当在大学生实施职业生涯规划的过程中给予相应的职业辅导与条件保障。
具体来说，可以从以下几个方面来理解：一是大学生职业生涯规划的前提是大学生全面客观地认识自身条件和外在环境；二是大学生职业生涯规划的首要任务是确定个人的职业生涯发展目标；三是大学生职业生涯规划是一个连续系统的动态过程，包括自我评估和环境分析、确定理想职业目标、选择职业生涯路线、制订行动计划及反馈调整等；四是大学生职业生涯规划的实现是渐进的，必须制订符合实际的计划安排和措施；五是大学生职业生涯规划的最终目的是为实现人生发展目标打好基础。
大学生正处于职业的学习和准备阶段，他们的职业生涯规划有其自身的特点，具体表现在以下4个方面。
大学生即将面对的职业世界是非常广阔的，高校作为培养单位应着眼于大学生的未来发展需要。因此，大学生制订职业生涯规划时应具有前瞻的眼光和敏锐的洞察力，必须知道摆在自己面前的职业生涯道路有各种可能性，必须知晓未来变化发展的职业世界，了解未来职业的发展趋势，及早明确自己的职业发展方向，制订择业的行动策略与方法。
每个大学生的成长环境、个性类型、价值观及能力爱好都不尽相同，应客观分析外界环境和自身条件，制定符合自身特点的有针对性的职业发展目标和行动计划。随着当今社会经济持续高速发展，新的职业类型、职业岗位层出不穷，既给大学生在职业发展方向上开辟了道路，也更有利于大学生结合自身特点，有针对性地及早开展职业生涯规划。
大学生要根据大学各学年、各学期的实际情况，科学合理地做好职业生涯规划安排与实施。规划就是预测未来的行动、确定将来的目标。因此，各项主要活动何时实施、何时完成，都必须有时间和时序上的妥善安排，并以此作为检查行动的依据。高校就业指导及心理咨询机构要对学生进行职业心理咨询，让学生了解自身的特点，扬长避短，找到适合自己的工作岗位。
大学生制订的职业生涯规划要切实可行，具有实用性、可能性和可操作性。要加强对自我的认知，充分考虑自身的条件和外在环境的约束，选择适合自己并且能够实现的职业目标，制订切合实际的职业发展计划。高校可以通过开展形式多样的活动加以启发和引导，组织大学生探讨如何确立大学目标，引导大学生为自己的职业生涯做好相应的准备。
不少大学毕业生没有做好自己的职业生涯规划，就匆忙拿着简历与求职书到处跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位有眼无珠，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为就业是毕业后的事情，只要有关系、学识、耐心、口才等条件就能找到理想的工作；认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上，未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工。大学生有科学的职业生涯规划，人生就有明确的目标，学习才有动力，努力便有方向，再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更科学、更经济。
哈佛大学有项非常著名的调查，以一批智力、学历、环境等条件相差不多的大学毕业生为对象，了解他们是否有明确的人生目标。调查结果显示27%的人没有目标，60%的人目标模糊，10%的人有清晰但比较短期的目标，只有3%的人有清晰且长远的目标。25年后，哈佛大学对这批人进行了跟踪调查，结果显示，3%有清晰且长远目标的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他们都朝着同一个方向不懈地努力，他们几乎都成为社会各界的顶尖成功人士，他们当中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。10%有清晰但比较短期的目标的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业不可或缺的专业人士，如医生、公务员、律师、工程师、高级主管等。60%有较模糊目标的人，几乎都生活在社会的中下层，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。27%没有目标的人，几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济生活，并且常常都在抱怨他人、抱怨社会、抱怨世界。
为什么这些条件差不多的年轻人，25年以后却存在如此大的差距，可以说有无明确的生涯发展目标，在其中发挥了重要的作用。
大学生系统地进行职业生涯目标的探索与确立，可以使其认识到自身的个性特质、现有和潜在的资源，帮助其认识自身的优势和劣势并进行对比分析，指导其结合自身条件和社会条件进行综合考虑，引导其树立适合自身情况的职业发展目标，设计既符合个人实际又适合社会发展需要的职业生涯规划。面对社会的发展与残酷的竞争，那些毫无准备的大学生会感到茫然无措、惶恐不安，产生巨大的心理压力，只有认真做好职业生涯规划，科学地确定自己的职业发展目标和方向，才能正确掌舵自己的人生，驶向成功的彼岸。
袁隆平，中国工程院院士，国家杂交水稻工程技术研究中心主任，是享誉全球的“杂交水稻之父”。先后荣获国家发明特等奖、首届国家最高科学技术奖、世界粮食奖等20多项国际国内大奖，并当选为美国科学院外籍院士。
他研究出的杂交水稻，被西方专家称为“东方魔稻”，比常规水稻增产20％以上，每年因种植杂交水稻而增产的稻谷可以多养活7 000万人口，从而从根本上解决了中国人吃饭难的问题。如今，杂交水稻已经推广到全世界20多个国家和地区，不仅为解决中国人的温饱和保障国家粮食安全做出了杰出贡献，更为世界和平和社会进步树立了丰碑。
“让所有人远离饥饿。”“把饭碗牢牢地把握在中国人自己手里。”袁老经历过饥饿的年代，这是他最初的梦想，纵观他的一生，无不是在践行这一伟大理想，从一株寻找了3年的野生水稻开始，自己孤独地踏上科学研究的道路，遭遇过质疑，遭遇过嘲笑，也遭遇过试验田一夕之间被割走的打击，然而并不能阻止袁隆平前行的脚步，这一走就是几十年，是一心想着别人，一心为别人做事，一心只做一件事，那就是制种、育种，养育天下苍生。对于是否会再次发生饥荒，这位老人坚定地摇摇头说：“不可能了，中国不会再饿死人了。”世间成大事者，无不拥有着坚定朴素的信念，展示出最淳朴的爱国主义情怀，蕴含着钢铁般的意志，克服常人难以想象的困苦，一路披荆斩棘，不达目的不罢休。老一辈科学家，往往把自身的兴趣志向，与国家的迫切需要和前途命运，紧密地结合在一起，很好地完成了自己的使命。
制订职业生涯规划有助于大学生合理地安排日常学习与生活，评价各种学习、培训的轻重缓急。没有职业生涯规划，大学生就很容易被日常事务缠绕，无法实现人生目标。大学生人生目标的实现不仅包括学习中的表现及业绩，而且还包括学习之外的一些前瞻性的准备，如参加业余培训班学习、掌握一些学习以外的技能或知识等。此外，大学生人生目标的实现还包括为平衡职业目标和其他生活目标而做出的各种努力。如果忽略了后两者，想要在今后的工作中长久保持出色的表现几乎是不可能的，因为职业目标的实现过程会遇到许多障碍。
引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值；引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析；使你树立明确的职业发展目标与职业理想；引导你评估个人目标与实用之间的差距；引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会；使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。
职业生涯是一个动态的、不断发展变化的过程，职业生涯规划是对人才与职业进行匹配的规划与再规划过程。良好的职业生涯规划不仅有利于引导我们正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，而且还能帮助我们重新对自己的价值进行定位并使其持续增值，而且还能使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。
职业生涯规划可以使大学生的职业心理走向成熟。职业准备比较充分，就业心态比较实际，能有效地促进大学生就业核心竞争力的提升。有些大学生由于对职业生涯规划的重要意义认识不足，不了解职业生涯规划的程序，不能根据社会的需要调整自己的职业发展目标，容易在职业竞争中处于劣势。大学生通过职业生涯规划可以在自我评估和职业评估的基础上做出职业选择，并且掌握制作简历、进行面试的方法与技巧。经过系统的学习和充分的就业准备，大学生的职业素质将得到极大的提升，有利于增强其在就业市场中的竞争力，为今后的职业成功奠定坚实的基础。
大学生就业基本趋于市场化，价格机制在就业市场的调节作用越来越大。大学生就业工作由过去的“卖方市场”转向“买方市场”。在社会需求总量增加不大的一段时间内，毕业生层次间的挤占岗位的效应将是一个较强的趋势；同层次、相同专业毕业生的名牌校与普通校之间、培养质量、个人综合素质的竞争将格外激烈。大学生待就业的人数在逐年增加。面对我国高等教育由“精英”走向“大众”这种历史性的变化，每一个大学生都必须面对实际，积极应对。合理的职业生涯规划，能帮助自己从复杂的竞争局势中脱颖而出。
高等职业教育的任务就是要为社会培养专门技术人才。在人的一生中，能够进入大学学习是幸运之事，也是良好的机遇。高校大学生要想在人生的道路上有所作为，实现自己的人生价值，就必须把握好大学这个最佳学习时机。职业规划可以帮助高校大学生立足实际，正确认识自我，勇于接受自我。
正确认识自我不易。大多数人可能都认为认识自我是一件非常容易的事，但真正正确地认识自我其实是很困难的。人们在认识人或事物的时候，存在一定的视距。当认识者与对象之间的视距适度时，认识者就能够比较清晰地认识对象，了解认识对象的表象等基本状况，较为客观地描述、评价认识对象的性格特征、优缺点等内在品质；而个体在认识自我的时候，存在着既当裁判员又当运动员的情况，即自己既是认识者又是被认识的对象，此时的视距趋于零，因为视距过短，个体认识自我时较为模糊，所以很难看清自我。
接受自我需要勇气。人并非生下来就注定有辉煌的人生，每个人都有其个性和优缺点，成功与否关键在于能否认识自我及如何对待自我。正确认识自我不易，但绝非不可能，这需要自己做出一定的努力，如正确看待人际交往中他人对自己的看法、将心比心地看待自己的言行、换位思考理解自己的实际作为、注意调整自己在成功与失败中的心态等。正确认识了自我，就要勇于接受实际自我的优点与缺点。人们往往比较容易接受自己的优点、优势，而要接受自身的缺点、理想与实际的差距则需要相当的勇气。只有接受包括自己的短处在内的所有实际的自我，才能真正地称之为接受自我。接受自我是走向成功的前提和基础。
大学生的自我处在一个不断变化发展的过程中。进入大学后，每个人的自我特点都随着环境的变化面临着新的变化与挑战。大学生应站在人生发展的新起点，从较高的层次上对自我进行思考与分析。接受自我并非最终目的，而是为了更好地把握自我、实现自我，甚至超越自我。大学生是祖国和人民的宝贵财富，面对所处的学院、专业及人际环境，应当努力培养自己的社会责任意识、拓展自我的社会思维方式，不断实现自我角色的转变。
进入大学以后，高校大学生的生活方式会受到高等职业教育制度及教学活动特点的制约。高校大学生应主动认识高等院校教学活动的特殊规律，逐步把握学生生活的主次，虚心学习、大胆实践，努力提高自觉性、增强自制力，学会学习与生活，较快地适应高等院校的学习与生活环境。
大学是向社会输送高级专门人才的最后一站。中学生经过高考后，在选拔进入大学的同时，也迈出了人生发展中的关键一步，这就是职业选择的开始。高等职业院校依据社会对专门人才素质的需求，设置了多样性的专业，学生按照学以致用的原则进行学习，大多数毕业生在走向社会后将从事相对应的职业。“凡事预则立，不预则废”，这也就意味着在进入大学后必须进一步了解所学专业、规划自我的职业生涯。
职业生涯规划是个体对自己人生目标及发展道路的规划和设想，也是大学生实现人生价值的重要途径。为了实现人生价值，得到社会的认可，成为事业的成功者，高校大学生应逐步对个人将要从事的职业，预想中的工作单位、工作的性质及职业发展的前景进行全面的规划，确立明确的职业目标，并为实现规划目标而自觉地进行相关的知识储备、技术与能力的锻炼。
职业生涯规划是一个动态的过程。高校大学生要认真地分析自我，通过分析自我正确地认识自我，客观地评估自我的能力，发现自我的兴趣，找出自我的特点，了解自我的差距。在此基础上，确定自我较为理想的职业生涯发展路线，准确设定职业生涯发展的目标，并制订出具体的、可操作性强的行动计划，使自己在大学期间能够明确主次，把握机遇，在各个时间段均能得到恰当的发展。个人行动计划不断得以实现的过程，是增强自信心、开发潜能、提高成功可能性的过程，也是主动改变自我的过程。
职业生涯规划既是个人发展的基础，又是个人发展的历程体现。在这个重要而漫长的过程中，每位大学生的职业生涯规划都会受到家庭、性格、价值观、性别、健康状况、社会环境、机遇等主观和客观因素的影响。
大学生的个人条件在职业生涯规划中起着基础性作用，一定程度上决定着个人的发展方向和前景。个人条件主要包括心理、健康、年龄等因素。
健康的身体是个人完成职业生涯的首要条件。所有的职业都需要有健康的身体。拥有成功的职业生涯的人更加看重生命，关心健康。紧张忙碌的职业会导致压力的增加，因此，采取一些措施和技巧，保持适度的压力激励自己，但又不伤害身体是非常重要的。
一般认为，卓著的事业是男人的幸福，男人觉得自己很难把时间充分分配到工作、家庭和休闲3个领域；而女性则在家务和工作需求的协调方面感到困扰。每个人都应充分发挥自己的性别特色，并成功扮演相应的角色，这与个人的职业生涯密切相关。
人在人格与冲动的引导下，通过升华作用选择可以满足自己需要与冲动的职业。大学生拥有健康的心理，能够保证包括职业选择在内的职业指导工作的顺利完成。人在职业进程中取得成功的同时也可以满足心理的需要。大学生的自我能力及性格决定了自己的行为，而行为又与职业生涯直接关联，对职业生涯产生深远的影响。
影响大学生职业生涯规划的职业发展因素有许多，主要有职业理想、职业兴趣和职业能力3个方面。
职业理想是职业生涯发展的前提，是个体依据社会要求和个人条件，借助想象确立的奋斗目标，即大学生渴望达到的职业境界。职业理想是人们实现个人生活理想、道德理想和社会理想的手段，并受社会理想的制约。职业理想直接影响大学生今后对于具体职业的选择，生活理想和社会理想也需要通过职业理想的实现来完成。
职业兴趣是职业生涯发展的基础，它决定个体喜欢的职业的范畴。职业理想在客观上确定了个体要做什么，而职业兴趣在主观上确定个体喜欢什么、不喜欢什么。职业兴趣是影响大学生择业的最主观的因素，也是判断某个职业是否适合大学生的关键因素，所以大学生在制订职业生涯规划时，一定要充分考虑自己的职业兴趣。
职业能力是实现职业理想的保障，是个体能否做好一份工作的关键，影响个体在职业上的发展进程。职业能力是由具体的职业客观要求的，如果要做好某项工作，就必须要具备从事该项工作最基本的职业能力。大学生在制订职业生涯规划时，要考虑在校期间如何提高自己的通用职业能力，形成自己特有的知识结构、能力和才能，增强在职业选择时的核心竞争力。
社会环境因素对大学生职业生涯规划及其发展有重大的影响。对社会大环境进行分析，了解所在国家或地区的经济、法治建设发展方向，可以帮助大学生寻求更多的职业发展机会。
社会环境是指社会的政治经济形势，涉及职业发展的管理体制、社会文化与习俗、职业的社会评价及时尚等因素。社会经济的发展作为一种决定性力量，制约着社会就业的数量和质量；政策、法规等政治因素的变化，不仅对某个企事业单位的兴衰影响很大，而且可能影响整个行业的兴衰；一个民族的传统文化必会影响人们的价值观，而价值观又会直接影响人们的职业方向选择。社会环境因素决定着职业岗位的数量与结构，决定着职业规划出现的随机性与波动性，决定着人们对不同职业的选择倾向，甚至可以决定步入职业生涯后的职业调整及变更。大学生在职业生涯规划中，不仅要运用好现有的环境，注意发掘环境中的有利因素，还要善于创造良好的环境，考虑社会的需求，只有这样才能最终实现自己的职业目标。
良好的组织环境可以促使工作顺利进行，并使人的才能得到全面发挥。组织环境对大学生职业生涯规划的影响，主要表现在以下两个方面：一是组织选人、用人的要求对大学生职业生涯规划的影响巨大。他们会根据自己的能力和条件与这些组织要求的吻合度、自身的努力程度来选择自己的职业方向。二是组织的发展态势对大学生职业方向的选择影响重大。如果组织或行业正处于朝阳时期，且人们对其前景普遍看好，那么这种职业方向规划就是考虑的主要因素。人的社会化，实际从出生就开始了。个体在幼年时期，就开始受到家庭潜移默化的影响，逐渐形成一定的价值观和行为模式。许多人还会长期受到家庭成员的影响，自觉不自觉地习得某些职业知识和技能。在家庭环境下习得的价值观、行为模式、职业知识和技能，必然影响个体的职业理想和职业目标，影响其职业选择的方向和种类。同时，个体对职业岗位的态度、工作中的种种行为和表现等，也会对职业生涯产生较大影响。尽管高校大学生接受着高等职业教育，但是家庭的影响却在很大程度上具有长期性，因此，高校大学生在进行职业生涯规划时，要把握职业生涯的每一个阶段与家庭责任之间的平衡，寻求更好的职业发展方向。