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本书共由十个章节构成。
第一章为引言，包括研究背景、问题的提出、研究意义、研究问题、全书结构五个部分。在研究意义部分，研究者从现实意义、学术价值两个方面进行阐述，进而提出了本书的研究问题。
第二章为文献综述。研究者通过对“学习生活”、“外语学习焦虑”及“语言冲突”三个核心概念及其他延伸概念进行界定与梳理，分析其研究现状与主要观点，发现其中不足，进而提出本书的不同研究视角与研究方法。
第三章为理论框架与研究思路。本章节主要对研究所涉及的理论基础进行解读，其中包括现象哲学、教育现象学及心理场论。根据研究问题与理论框架，研究者将目标研究群体的“英语学习焦虑”现象与其外部学习生活环境中的语言冲突建立联系，提出相应的研究思路。
第四章为研究的整体设计部分。通过对相关文献及理论的梳理、形成初步研究框架，本章节着重从研究方法、研究对象的选择、研究者个人因素、研究过程、研究的信效度及伦理几个方面入手，对本书的基本思路做进一步阐释。
第五章为本研究的量化统计与分析部分。研究者根据“外语课堂焦虑量表”的测试结果，对目标群体的英语学习焦虑现状进行统计与分析，从而回答研究问题（1）。并根据测试结果，筛选出三位个案研究对象，为回答研究问题（2）与研究问题（3）提供必要的支撑条件。
第六、七、八章为本书的个案研究结果。通过对三位研究对象——学生J、学生L与学生M的求学经历进行梳理，研究者从学校、家庭、社区、课余生活四个维度分别对研究对象的英语学习焦虑现象给予分析。
第九章主要回答研究问题（2）与研究问题（3）。结合个案研究结果，研究者将目标群体的英语学习焦虑与其所面对的语言冲突建立联系，并从外语教育规划层面探讨针对性的调节措施。
第十章通过对本书的研究问题、研究设计、研究发现与研究启示进行梳理，形成整个研究的结论部分，主要包括（1）研究发现与启示；（2）研究局限与展望。