下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
记忆力的培养，首先要培养学习的兴趣，其次要锻炼注意力，也就是要聚精会神地记忆，最后要建立明确的学习目标。另外，巧用一些记忆小窍门也很重要。
不知道大家有没有这种体验：平常记得很熟的公式在考场上却怎么都想不起来；连续背了3天的英语单词，单词一放到文章里就好像变了样子；不管怎么努力，默写的时候作者还是对不上诗词……记忆力总是这么任性，在你最需要它的时候消失得无影无踪，在你拼命寻找它的时候固执地躲了起来。它就像一个调皮的孩子，转身跑掉前还不忘留下一个“你奈我何”的背影。
由此可见，假如记忆力不好，任何学习方法都会徒劳无功。因为记忆力是知识的唯一管库人。很多人都认为，记忆力的好坏是天生的。可我认为，记忆力也是一种特殊的学习能力，可以依靠后天的培养获得提升。
记忆力的培养，要依赖一个前提：以愉快的心情学得的，会永远记得。所以锻炼记忆力，首先要培养兴趣。在平常的生活中我们不难发现，对于我们喜欢的东西，即使我们没有刻意去记也能记住；不喜欢的东西，我们拼命记还是会忘，这就是兴趣对记忆的影响。提升兴趣，可以借助插图等形象的东西，先发现乐趣再产生兴趣。况且人类对图像的记忆也比对文字的记忆容易得多。我在最初学习生物的时候，总是记不住细胞结构。这时，我放弃了直接背诵文字，而是选择看参考教材上用拟人手法画得非常可爱的细胞结构图。因为图很有趣味性，看的时候不觉得枯燥，看过后记忆的留存时间也变得很长。直到今天，那些有趣的细胞图依然深深地印在我的脑子里，成为伴随我一生的知识。
锻炼记忆力的最好方法之一是锻炼注意力。也就是说，要聚精会神地记忆。因为当我们把全部身心都放在眼前要记的东西上时，被外界干扰的可能性就大幅降低了。我通过亲身体验总结出的规律是：每当别人叫我我都听不见的时候，背诵的效果是最佳的。那么如何锻炼注意力呢？我认为最好是给自己限定一个时间或限定一个记忆目标。增强背诵时的紧迫感，是锻炼注意力的最好方法。我正常背诵一篇文言文要花1小时左右，但有一次距离考试只剩半小时了，我不得不逼迫自己快速记忆一篇文言文，最后也成功地背下了。
建立明确的学习目标也很重要，目标的建立可以迅速增强背诵的动力。我曾做过一个实验：篇幅差不多的两篇课文，一篇不给自己设目标，只是普通的阅读，不到10分钟就读完了，但很快就忘记了。另一篇则给自己设一个目标，看一遍后要能基本复述。于是，在看的过程中，我自然就会更用心，更注重思考。虽然整篇看完多用了一倍的时间，但直到第二天，我仍能全部回忆起来。要强调的是，目标切忌太难达成。如果要求自己10分钟看完还要倒背如流，显然是不合理的，不仅最后达不成目标，久而久之，还会对背诵产生心理阴影，这样就得不偿失了。
培养记忆力，别忘了动用自己的全部五官。以记英语单词为例，要用脑记它的意义，用眼看它的拼写，用耳听它的读音，用口练它的发音，哪一个环节没有完成，都不能算是真正记住了一个单词。所以，在背诵的时候千万不能犯懒，能读背就不默背，能高声就不细语。
目前，业界公认也是本人亲测有效的最佳记忆时间，是早晨刚起床后的两小时和晚上临睡前的两小时。从生理的角度分析，早晨起床时记忆力好是因为休息了一夜，大脑得到了最充分的放松；晚上睡前记忆力好，是因为记完就睡觉了，不会再有其他事情干扰。所以，大家不妨把需要大量记忆的科目集中到这两个时间段复习，以达到事半功倍的效果。
其实，记忆的过程就是一个不停与遗忘做斗争的过程。就像亚里士多德所说，时间是最重要的破坏者。想要战胜它们，需要的不仅仅是努力，更多的是智慧。以上5条记忆的方法，就是我3年高中生活一点一滴积累下的记忆智慧。希望它们能为大家所用，变成大家成功路上的助推器。
美国广告大师李奥·贝纳说过“要单纯，要使人记忆深刻，要让人乐于注意、看得有趣”。细想下，文章列举的5条记忆方法的背后，不外乎是单纯地记、有兴趣地记、有智慧地记，如此而已。我们固然可以学习学霸们的“记忆宝典”，但值得我们注意的是“宝典”背后的专注、思考与毅力。