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要养成一种良好的习惯，可能一开始会有困难，但是一旦坚持了一个阶段，就会成为自然。俗话说：播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获成功。好习惯和成功之间有着密不可分的关系。
我的学生在给母校下一届高三学生做报告时说：“回想自己走过的路有三个阶段：第一个阶段是追求优秀，看着那些优秀学生，自己挺羡慕的，于是自己也力求成为优秀学生的一员；第二个阶段是达到优秀，在自己执着追求的过程中也变得优秀；第三个阶段是习惯优秀，一旦达到优秀，虽然不一定总是停留在优秀这个平台上，有时候可能要退下来，但是你继续追求，后来优秀就变成了一种习惯。”
人大附中有一个学生刘朔，无论为人处世，还是学习成绩，都非常突出。他是人大附中学生会的干部，高考的时候，他的数学得了满分，他在数学竞赛中也曾获得全国一等奖。毕业那年，他同时被北京大学、香港大学和香港科技大学录取。有一次在学校的升旗仪式上，他在全体师生面前谈了谈他的学习体会。当时谈的题目是“优秀是一种习惯”，他讲得非常实在，也非常到位。他谈到，自己在中学阶段的行为，用一句话来概括，就是优秀是一种习惯。决定一个人学习成绩的因素，可以归结为三点：第一点是智商，第二点是学习条件，第三点就是习惯。
刘朔强调，同在一个学校，其实大家的智商都差不多，大家所共有的学习条件也差不多，但是为什么同一个学校，同一个班级，不同的人之间会有那么大的差距呢？关键就是习惯。
“习惯”指的是：在长时间里逐渐养成的、不容易改变的行为、倾向或社会风尚。由此可见，习惯是一种比较固定的思想和行为方式。他谈到，习惯是多方面的，而且是相互影响的。学习习惯是由一些小细节组成的：
克服惰性，要舍得花时间，每天保证一定的学习时间，并养成习惯。他说谁也不是天才，不可能不学就会。
他们年级有一个同学，暑假期间把初三数学练习册认真地做了一遍，数学成绩因此迅速提高了许多。
时间是抓出来的，1小时可以干很多事，20分钟也可以背30个英语单词，可以读1~2篇好的散文。
大家算一算，每天花10分钟背10个单词，3年下来就是1万多个单词，这个词汇量考托福都有富余。所以，有些事情其实很简单，只要你坚持做，效果绝对超出你的想象。
记得我女儿高二上学期期末数学没考好，我就告诉她，你在哪儿摔倒，就在哪儿爬起来。你是因为平时没学好，所以期末考试才没考好，考试就是平时学习水平一个比较真实的体现。你寄希望于考试超水平发挥，有几个人有那么好的运气？既然平时没学好，假期就应该补上落下的课。针对女儿的情况，我就在茫茫书海里给她挑了一本学习资料。这本书一节课对应着一套题目，题量也不大，但是有针对性，覆盖面也挺广，一套题目大约半个小时就能做完。我买回这本书以后，就跟孩子讲：“你不是这半年没学好吗？这半年也就50多节数学课，你看这本书上正好有50多套题目。你利用寒假，每天做3套题，每套半个小时，只要把这本书做完了，你的数学成绩肯定就上来了。”女儿一听，这事儿不难，一天拿出一个半小时，把这个同步作业做一下，寒假还能有很多玩的时间，而且自己的成绩也能上来。她觉得有章可循，目标明确，做起来也很容易，所以就非常自觉地把这本书做完了。结果开学以后，她的数学确实就“转危为安”“脱贫致富”了。所以从这个意义上来讲，学习不是一件多么难的事，只要你肯投入。
我的另一个学生谈到他的学习经验时说：“当别人看到我拿到题就会做，以为我多么聪明，能力有多强的时候，其实他们没有看到我成功背后那不为人知的一长串脚印和一滴滴辛酸的泪水。”因为他经过了种种艰苦的努力，所以大脑中多了一些积淀，遇到难题的时候，就多了一些灵感，多了一些速度。
本书是优秀的老师和学子们用最真实的感受、最真切的体会、最具体的做法，为广大学生及家长写就的一本有价值、有启发、有帮助的书。这些来自不同地区，有着不同成长经历的老师和学子们的所思、所悟、所为，一定能为迷茫的学生点亮一盏灯，为困惑的家长指出一条路，为渴望提升教育智慧的老师打开一扇窗。希望这本书能使你萌发更大的学习兴趣，焕发出顽强的自信，激发起巨大的潜能。
期待你的好消息！