前言

本书第一部分旨在帮助你检测自己是否存在一定程度的“忧郁”或“抑郁”情况，以及可获得的相应帮助。本部分还将为你分析各种相关治疗方法的优缺点。第二部分探讨了抑郁症对社会不同群体的影响，以及应对抑郁症的各种方法。

作为一名心理健康临床医生，我相信我能够尽我所能为人们提供心理教育方面的相关知识。我相信我们都能从“心理教育学”中受益匪浅：心理教育学不仅介绍了各种形式的精神疾病（包括抑郁症），同时对各种形式的精神疾病去神秘化和去污名化。

去神秘化打破了人们对精神疾病的迷信观念，瓦解了人们对精神疾病治疗的“黑魔法”理论，去除了对心理治疗或医学治疗方法的怀疑。

对精神疾病的去污名化是科学知识发展过程中的意外收获，人们因此在诊断精神疾病和寻求帮助的过程中将不再有羞耻感。同时，对精神疾病去污名化后，如果家庭中有患有精神疾病或情绪障碍的人，他们可以更便捷地寻求大家庭和社区的支持。