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大家好，我是猴哥。做妇产科医生数十载，借助抖音平台传播孕产知识 5个春秋，我几乎每天都会在线上线下和不同的准妈妈交流。因此，本书中既有作为专业人士的侯医生分享的孕产知识和实用指导，又有作为朋友的猴哥给出的“有的放矢”的建议。对我来说，与其说这是一本书，倒不如说它更像是我的一个孩子，还是个精心“备孕”、期待已久的“头胎”。
这本书讲述了孕期的各种点滴知识，有关准妈妈的身体和情绪变化部分应该是最能引起大家共鸣的。怀胎10月，神奇的子宫，从容量仅 5毫升、不足鸡蛋大，增大到能承载一个3.5千克左右的胎儿、800毫升羊水和一个大约 6寸比萨大的胎盘，整整增大了1 000 倍。不仅仅是子宫，准妈妈身体的各个系统都发生了“翻天覆地”的改变。
作为一个妇产科医生，我见证了无数准妈妈整个孕期的变化，深知每一位女性在怀孕、分娩阶段要经历多少难关。她们常常因为听信不实言论而焦虑，害怕产检医生的严厉而不敢多加询问，听到某一项检查未通过而自责，看到B超描述的某个细小的问题而忧心忡忡……因为猴哥见过太多困惑、焦虑和恐惧的准妈妈，所以开始着手这本书的写作，希望告诉各位准妈妈，放轻松，把怀孕当成特殊甚至有点儿神圣的生命体验，科学备孕、安心养胎、幸福分娩。
恐惧源于无知，当然很多无知是因为接收到繁杂的、不科学的信息所致。在这里，猴哥会教你，如何通过产检、饮食、调整生活习惯等方式缓解孕期可能遇到的不适，每天只需要10分钟，就能让你对健康怀孕了解多一些，困惑少一些，底气多一些，恐惧少一些。
正如猴哥多次在抖音里强调的：生孩子虽然不像玩儿一样，但也不是非常困难的、不可达成的任务；生孩子不是纯粹欣赏风景的旅程，而是更像一个寻宝之旅，有刺激、有惊险，但更多的是惊喜。带上猴哥给的攻略，我们一起出发，兵来将挡，水来土掩，收获属于自己的宝藏吧！
2024 年 2 月
孕育新生命是一项伟大的工作。
虽然过程会有艰辛，却终将收获巨大的喜悦。