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书名：真的，好想忘记：心灵创伤不是你的错
作者：【美国】玛丽凯瑟琳·麦克唐纳
译者：李毅 李洋 杨竣尧
出版社：机械工业出版社
出版时间：2024-01-01
ISBN：9787111742227
本书由机械工业出版社有限公司授权掌阅科技电子版制作与发行
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创伤的本质是什么？
是什么诱发了我们的伤痛？
如何面对丧失亲友之痛？
如何真正从创伤中走出来？
为什么家暴受害者总是会回到施暴者身边？
……
对于创伤，我们一直处于误区当中：创伤反应代表了我们内在的力量，是神经生物学层面的适应现象，而非软弱或者精神障碍。
基于丰富翔实的案例和前沿的神经科学成果，玛丽凯瑟琳·麦克唐纳为我们带来了这本创伤应对指南。帮读者通过阅读了解自己，了解内心的创伤，运用书中的实用创伤工具重新连接大脑，享受幸福人生。
本书基于作者的治疗实践经验和神经科学专业知识，介绍了心理创伤被多次曲解的发展史；主张心理创伤其实意味着人的力量和健全，而非传统观念中的软弱无能；并且提出应对创伤首先要消除羞耻感；还提供了多种帮助我们疗愈创伤的实用工具。书中的主体章节都包含了一个完整的心理治疗案例以及研究成果介绍，内容涉及创伤后应激障碍、心身问题、亲密关系、丧失亲友、家庭暴力和面对死亡等，尽可能帮助更多的读者走出创伤，重回幸福人生。