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眼神是彼此交流的重要组成部分。无论我们和周围的人用什么方式交流，也不管我们表达的内容是什么，我们肯定会对那些用眼神沟通的人给予更多的关注和回应。
在与人交谈的过程中，除了谈话的内容，眼神的交流也能透露出不少的信息。一个和善的眼神是诚实、可靠、温暖或者参与的信号，没有眼神交流的交谈被认为是粗鲁的，意味着当事人缺乏兴趣。
眼睛是心灵的窗户，你的内心情感可以通过眼睛传达出来，而眼神所传达出的信息会影响到沟通的效果。事实上，用眼睛也可以起到和他人沟通的目的。当有人对你说话时，眼睛要注视着他；有人发表意见时，你的身体和脸要正对着他。眼睛一直盯着一个地方看，这对有些人来说或许有点困难，但是如果你正在努力赢得人们的好感，并且想表示你所说的话很认真，这就显得很重要了。例如，当你走进老板的办公室要求他给你升职加薪时，如果你的眼睛紧盯着他，而不是低着头，那么他会更认真地考虑你的请求。当你在陈述你的一份商业计划时，如果你用自信的眼神看着周围的人，那么大家就会更加信任你并认可你的计划……总而言之，自信的眼神更容易让人对你产生信任，真诚的眼神更容易让人对你产生好感。
日常生活中，人们经常会为在与别人交谈时不知道该如何与对方进行正确的目光交流而苦恼，并抱怨因为缺乏眼缘而与圈内的名人失之交臂。那么，在实际的交谈过程中，应该如何抛出适当的目光，引起大咖的注意呢？其实这并没有确定的答案，但是却有几种一定不正确的答案，可供我们反思。
在交谈中，一直凝视对方的眼睛是最不正确的做法。这样做会使对方感到很不舒服并且感觉受到挑衅。正确的做法是首先看着对方的眼睛，随后把视线缓慢移到嘴部，过一段时间后再返回到眼部。这样会使对方有机会对你所说的话做出适当的反应，点头、微笑等带有好感的表情就会自然而然地表露出来，并且也会让对方觉得与你进行交谈很惬意。
另外，交谈时切不可将目光转向地面或天花板，也不可将视线停在对方身体上的任何一个部位，这些都是对对方不礼貌的表现。
因此，在两人沟通的过程中，听者应当在对方说话时看着对方，表示关注；当自己变成说者发表言论的时候不宜再迎视对方的目光，除非两人关系已密切到了可直接“以目传情”。当你说完最后一句话时，才应当将目光移到对方的眼睛上，这是在表示一种询问“你认为我的话对吗”，或者暗示对方“现在该轮到你讲了”。这一点，在国家领导人的外交会晤中就得到体现和验证，这就是对话沟通中眼神的运用技巧。
当然，在人们交往或商业洽谈的过程中，彼此之间的注视还因人的地位和自信而异。专家在一次实验中，让两个互不相识的女大学生共同讨论问题。事先，这位专家对其中一个说，她的交谈对象是个研究生，同时却告知另一个人，她的交谈对象是个高考多次落第的中学生。观察结果显示，自以为自己地位高的女学生，在听和说的过程中都充满自信地不住地凝视对方，而自以为地位低的女学生说话时就很少注视对方。在日常生活中能观察到，往往主动者更多地注视对方，而被动者较少迎视对方的目光。这也就说明，当你与人沟通时，你的眼睛已经告诉了对方，你对自己的意见或提议有没有自信。
交流时的眼神是谈话的重要组成部分，如果目光散乱，无论你的用词多么讲究，都会给人留下不自信或没有诚意的印象。前任中国驻法国大使、外交学院院长吴建民先生，提到过一个关于目光交流的小事例。有一次他去拜会某个国家的议员，会谈完毕，那位议员说：“我相信我们能够成为好朋友。因为一看你的眼神，我就知道你很真诚。”有时候，一个眼神胜过很多话语。
目光的接触和眼神的交流在沟通中还有另外一层意义。每个人应该都有这样的经历：上课时，只要我们用眼睛盯着老师，根本就走不了神。但是，如果我们盯着前边同学的后脑勺或自己的铅笔，那就很容易走神了，但是只要一看着老师，我们马上就能回过神来。这就是目光接触的意义所在，它能够使你更注意倾听对方的话，这样不仅有利于沟通的进行，更是对别人的尊重。否则，在交流沟通的过程中，你很可能不知道对方究竟说了些什么，因为你已经开小差了。
反过来说，当对方在沟通过程中没有把精力放在这上面时，我们可以用一些特殊的技巧来吸引对方的注意力，迫使对方凝视你。比如，说到关键的地方停顿微笑一下。这样就可以让对方跟着你的思路走下去。
由此，我们得出结论：眼神是彼此交流的重要组成部分。无论我们和周围的人用什么方式交流，也不管我们表达的内容是什么，我们肯定会对那些用眼神和我们沟通的人给予更多的关注和回应。