多吃动物肝脏、蛋类、鱼类、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、胡萝卜等含硒、锌、维生素A、维生素B 2 较多的食物,能改善视力。硒、锌是某些酶的组成部分,这些酶会直接影响维生素A转变为视黄醛,而视黄醛的多少直接影响视力。如果体内缺乏维生素A会导致角膜软化,对人的视力影响较大。缺乏维生素B 2 会引起畏光、泪多、易疲劳、视力减退等症状。 DETek22Wz/uwZVfJxae93AEPJf9QPyUDxw2IHl/rzu8ROz/v0vzuO7xVMsVxdFaK