大寒时节,气温还是很低,保暖仍然是主题。中医认为,最寒冷的季节是阴邪最盛之时,此时在饮食上要特别注意多摄取一些温热食物,以此抗寒、保养阳气。饮食上应首选温补类食物,如鸡肉、羊肉、牛肉等,其次可选一些平补类的食物,如莲子、芡实、大枣、银耳等。 R+1RMRIrluv9veB/Of63oaFQTwM1bjzJn5EAARRIFY/TplOnZZ/d08jPCYwKFWu+