中医认为,肾藏先天之精,为脏腑阴阳之本,生命之源。凡肾气充沛、精盈髓足的人,不但精神健旺、思维敏捷,而且筋骨强劲、动作有力。反之,肾亏精虚髓少的人,往往腰酸骨软、精神疲惫、头晕健忘、肢体疲乏、动作迟缓。因此,我们平时要注意养肾。黑色入肾,可多吃黑色食物,如乌鸡、黑芝麻、黑米、黑豆等。 t0IciO2KGJcm4uLVrnY9dPI5qsrLGE3FI9EWa5FVY25uoU0eqKsM5vltRMz/SA5Y