现在大多数社区配备了健身器材,利用这些器械健身是非常方便、有效的健身方式。利用常见的登山机、划船器、椭圆机等器械锻炼可提高心肺功能,改善免疫力;立式腰背按摩器可以按摩腰背部肌肉,适合运动后放松身体;太极揉推器可以锻炼肩、肘、腕等关节的灵活性。 u63QVUKSsT2ym1tFi+JWBi/xvgemjFdB3sSs/TDY8FlNd67ntJBHIivQT3zl8SCQ