小寒节气标志着开始进入一年中最冷的日子了,这时应注意保暖,以防寒邪入侵。“春夏养阳,秋冬养阴”,所以“养肾防寒”是此时的养生要点。饮食方面宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏,可适当多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁等。 mTF9R/zJWg+qv+GXMpcsqosH46e38ePVeT7yORlkRN2pN3UbYu6x5AdOdFLT39zH