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本章提要： 排舞是将健身性、娱乐性、观赏性、趣味性和群众性等融为一体的运动形式。它以有氧运动为基础，以身体练习和多边的步伐为基本手段，使练习者达到舒缓压力、调节身心状态、塑造形体以及增强身体协调性等，从而提高自身的健康素质。本章主要阐述了排舞的起源和发展、特点与锻炼价值，介绍了排舞的分类和比赛规则，为排舞参与者和爱好者提供基础理论知识与实践内容的学习。通过本章的学习，了解排舞运动的基础知识，体会不同风格的音乐和舞蹈在排舞中的重要作用，感受排舞运动的激情与柔美，激发参与排舞运动的兴趣。