野外旅游,道路崎岖,要攀登爬越,长时间跋涉和接触健身器械,如不注意安全,易发生伤害事故,故不可粗心大意。若是到极少有人涉足的美妙去处,要询问了解和摸清地势、水势后再去,切不可盲目行动。若是在健身房锻炼,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,在锻炼时更要注意重量适度,切勿做力所不能及的动作。在使用杠铃等重器械时,要有人在旁保护,最好是结伴锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护,一定要注意安全。 BzhAW3+q9wNlWR3597hc2HI5UzqfFX8D2EqJkfzWrbNqqtp+mmyNlN1I3iR4GnaT