野外旅游，道路崎岖，要攀登爬越，长时间跋涉和接触健身器械，如不注意安全，易发生伤害事故，故不可粗心大意。若是到极少有人涉足的美妙去处，要询问了解和摸清地势、水势后再去，切不可盲目行动。若是在健身房锻炼，不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动，在锻炼时更要注意重量适度，切勿做力所不能及的动作。在使用杠铃等重器械时，要有人在旁保护，最好是结伴锻炼，以便互相鼓励，互相帮助，互相保护，一定要注意安全。 ossHvUmjFA6X+0NaXwJyYWdsVqpz9HAidLoPK151usDKfw/cFRxDv/TdWNC5g0cQ
