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(十四)要注意饮食卫生

参加体育旅游特别要注意的是饮食卫生,旅途劳累、食品不洁或因水土不服引起的身体免疫力下降,易使人患病。有些人在跋涉一番后饥不择食,在集市上乱买胡吃,或贪食海味,或大喝冷饮,对于体质差的人难免带来不安宁。因此,旅游途中应选用煮熟、新鲜的食品,瓜果应去皮食用。同时,在体育旅游中就餐时还应注意“六忌”,即:忌边吃边看书报或电视;忌进餐时说笑逗闹;忌进餐时挑三拣四;忌边吃饭边喝水;忌进食时狼吞虎咽;忌吃过烫、过冷的食物。 84DJJDZ59ws29oAAR9PTQROtmCzaq54Y+Qf8N+mGwiPEYpMRe3yAyh+DThBmnFJs

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